Wysu - aktualna forma str. 43

Bardzo dobra forma...ładna masa i jakoś...podobają mi się proporcje,myślę że są odpowiednie...Wydaje mi się że powinieneś powoli nabierać dobrego "mięsa" i powiększaj cała sylwetkę,gdyż braków w niej nie widzę
Sog

dzieki ziom brakow nie widzisz bo nog nie dalem dalej mam problemy z nimi bo koles sie polamal i nie ma mi kto teraz sztangi zdejmowac a takich wysokich stojakow nie mam zeby samemu odlozyc i musze cwiczyc jakims smiesznym ciezarem
poza tym mysle ze jeszcze kaptury sa za slabe i tylna glowe tricepsa, no i brzuch moglby byc lepszy
pozdro

Panie, jak żeś Pan nie stosował żadnego wspomagania konkretniejszego, to ja dla Pana widzę miejsce w panteonie gwiazd polskiej kulturystyki klasycznej już niedługo, a za jakiś czas może i światowej!

Wiadomo, że zawody to inna bajka i tam o wspomaganie nawet nikt nie pyta, ale może zawojujesz sceny?

Bardzo ładne proporcje, świetne umięśnienie, zazdroszczę Ci i gratuluję z całego serca. Codzienne rodzicom powinieneś dziękować za takie geny

Pozdrawiam

jest naprawde dobrze..tylko troche do klatki bym dodal i kapturow

fajna, estetyczna sylwetka SOG for you

bardzo fajnie wygladasz, jak dla mnie jest lepiej w sumie jakbyś nabrał teraz masy i przygotował z tego forme to czemu by nie spróbowac sił na scenie... i tak masz dośc niski bf
czy mi sie wydaje czy troche ci się czupryna przeżedza? pozdr. i postępów życze

Wysu braki to Ty masz ale "kosmetyczne"
Z czasem się wszystko uformuje do wymarzonej sylwetki...
Powodzenia i zdrowia bo to jednak najważniejsze...

Wysu, a próbowałeś podrzucać sztangę na barki i robić przysiady ze sztangą trzymaną z przodu? Trochę wprawy i można się obyć bez wysokich stojaków.

dzieki za mile opinie
jakub.ch - niedlugo koniec z o******laniem i wchodze na konkretniejszy trening z lepsza dieta, a pozniej odzywkami ( musze kase nazbierac... ) zobaczymy co z tego bedzie. na razie jestem zadowolony, ze udalo mi sie utrzymac to co zrobilem na poprzednim cyklu, zregenerowac sie i nabrac nowych sil (psychicznie i fizycznie) do dalszych treningow

pyM4SS klata mi sie w miare podoba, wiadomo moglaby byc wieksza, ale uwazam ze jest to jedna z moich mocniejszych stron, gore klaty musze dowalic bardziej, a co do kapturow to masz racje, zawsze je lekcewazylem.
axilo dzieki

tommac20 no niestety takie geny ale juz sie przyzyczailem do tego, ze nie mam do wyboru zbyt wielu fryzur

LucasPowerdzieki, wiem ze najwazniejsze i dzisiaj sie o tym przekonalem... gralem w pilke i koles mi wszedl tak ostro w kolano, ze troche spuchlo, ale dalem rade grac dalej wiec to chyba tylko mocne stluczenie.

mołodi nie probowalem tej techniki jeszcze, a ile bym musial tak mniej wiecej zalozyc na sztange jesli normalnie na karku biore 100kg na ostatnia serie 10 razy?

pozdro

Z 80-90, ale jeśli do tej pory nie robiłeś podrzutu siłowego, to może lepiej z 60-70. Tzn. właściwie chodzi o zarzut siłowy - power clean. Po krótkiej praktyce spokojnie zarzucisz wystarczający ciężar, zwłaszcza, że przysiady ze sztangą z przodu robi się z mniejszym niż klasyczne.

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-11-20 02:23:58

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-11-20 02:28:42