"wybic sie w góre ponad
PRZECIETNOSC"
Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!
Nie było zamiarem autora zawarcie w w/w wyrażeniach związku z celebrowaniem rytuału prokreacyjnego
plecy+tric
plecy
podciąganie na drążku w szerokim chwycie 12/12/10/10
wioslowanie sztanga 15x38kg 14x48kg 14x48kg 12x58kg
mc na prostych nogach 4x10 ----- 42kg
trc
wyciskanie w waskim chwycie 30x38kg 20x48kg 14x55kg 12x68kg
francuz za glowe 4x12 ---- 20kg
trening bylby troszku inny ale niestety dalej mi nie dslali tulejki do wyciagu wiec moze uda sie nastepny trening zrobic wlasnie z udzialem owego wyciagu
Kooozak moze duzo piles albo sie przbierales
grani - dokładnie
diakonos_0 dzieki
teraz ide gainerka wszamac
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
wlasnie teraz sprawdzalem wage zwazylem sie najpierw w samych majtsach 68,1kg pozniej wziolem tel do reki 68,4kg(hmm troche duzo skoro tel wazy 112g), pozniej wszedlem znow bez telefonu i pokazalo 68,4.. no wtf!:s ;p chyba ze ja mam jakos dziwna sztuke;)
Zmieniony przez - Kooozak w dniu 2008-11-13 22:42:28
"wybic sie w góre ponad
PRZECIETNOSC"
na sucho to nawet trawa nie rośnie
major15 - a jak xD
kruk_m -
ok koniec tematu o wadze
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
Koniec tematu, ale sog za to
AHA i też tą wagę mam, idento
Ogólnie fajnie się czyta, zapraszam do mnie, pozdr
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-15 21:12:52
"wybic sie w góre ponad
PRZECIETNOSC"
TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55