SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Trening na mase!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , mase

Ilość wyświetleń tematu: 676

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 369

Chciałbym ćwiczyć na mase ale nie wiem jak i co wiec jeśli ktoś by mógł podać jakies konkrety z rozpisanym planem to bede wdzieczny.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 56

Wzrost: 158

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławeczka

Dieta: nie zamierzam

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19714

Poczytaj posty podwieszone.

pozdro

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 212 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2428

My będziemy wdzięczni jak poczytasz/poszukasz i ułożysz sobie plan a my go poprawimy

Zdechnę na 100% -- Będę żył na 100%
Bądź oryginalny -- myśl samodzielnie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 369

OK :)Jak coś wyczytam i sam wykąbinuje to dam plan do oceny. Pozdrawiam :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FWB 15 10 5

1

Następny temat

plecy w dolnym odcinku - zonk?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły