SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plecy w dolnym odcinku - zonk?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 572

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7821
Jak zauważyłem w wielu ćwiczeniach zaleca się prostować plecy w odcinku krzyżowo lędźwiowym..

Ale ja tego nie mogę zrobić, mam w tym miejscu kręgosłup wygięty do zewnątrz (odwrotnie niż być powinien), przy czym uwidacznia się to tylko gdy siedzę. Gdy stoję, to jest to najprostszy kręgosłup pod słońcem.

Robiłem prześwietlenie i ortopeda powiedział że to nic groźnego i że skrzywienie nie jest duże. Ok, co nie zmienia faktu że im bardziej pochylam tułów, tym bardziej niemożliwe staje się wyprostowanie tego garba.

Czy mogę sobie przez to zrobić kuku podczas martwego ciągu czy wiosłowania? ;/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
nie sadze, mam tak samo z reszta
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase!!!

Następny temat

Proszę o podpowiedź

BF