Przygotowanie do diety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krolikgce

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 340 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5710

aha i oczywiście SOG..

Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.

Buddha

...

bartekstan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 455

Pozytywnie SOG leci i odemnie

" Ja zyje jak chce, ja nic niemusze, dlatego mam czysta dusze"

...

pala2222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44

Mi się bardzo podoba

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-11-11 11:17:31

...

Figiel866

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5

Jestem nowym użytkownikiem tego forum.

Bardzo miło się czyta a przy okazji jest bardzo dobrze opisane i ja również w pełni się z tym zgadzam

pzdr

„... Im więcej potu na macie - tym mniej krwi w boju...”

„IMPOSSIBLE IS NOTHING”

...

Pasta8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9

Witam a ja mam takie pytanie jestem chudy mam kilka kg niedowagi gram w piłke i ciężko pracuje na budowie jem ile sie da i co się da w dużych ilościach i nie umiem przytyc a chciał bym troche nabrac kg co jesc w jakich ilościach żeby troche przytyc pomużcie

Pasta

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Dobrze zbilansowana dieta + trening silowy.

Moderator działu Odżywianie

...

akpok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 331

bardzo przydatne , w szczegolnosci ze jestem poczatkujacym , lap soga :)

Zmieniony przez - akpok w dniu 2008-12-14 13:06:38

...

muskagap

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1579

Mam 2 pytankka:
1) czy moge przed treningiem zjesc jajka a po treningu z 250 g sera białego. Dobre rozwiazanie?
2) Czy po treningu mam zjesc wiecej wegli czy białka? Co byscie polecali do zjedzenia?
3) czy moge ogolnie jesc duzo bialka rowniez w dni nietreningowe zeby przybrac na masie?

Dzieki

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

1. Nie beda to zbyt dobre zrodla bialka w posilkach okolotreningowych. W tym czasie najlepiej zjesc np piers z kurczaka lub rybe/wolowine z jakims zrodlem weglowodanow.
2. Po treningu zrodlo bialka + zrodlo wegli.

Moderator działu Odżywianie

...