.....niektórzy wala po 30-50g samych aminek(bcaa) w ciągu dnia to moze widza efekty - ja mam 1 porcje GF podczas treningu.
Cos tem penie pomoze ale ja zawsze twierdziłem ze na samych aminkach nic ie bedzie - to tylko dodatek - zamiast carbo podczas tr. pije aminki.
PW sie opłaca - bo jest bardzo duzo porcji - z FA akurat nie - bo drogo ale z innych żródeł jak najbardziej - miz zosatło 3/4 małej puchy - bo mało ostatnio zjadłem.
Teraz mam 1 i 1/3 puchy GF i wkońcu dawkowanie rozłozyłem najelpeij dla mnie jak to tylko mozliwe - i nie bedzie problemu z tym ze cos nie dam rady wypic bo jestem zamulony po wczesniejszym suplu........
To co moge napisac na dzień dzisiajeszy to ze:
AT - do dupy - 4porcje jak narazie i nic!!
..za to NOZ4 jak najbardziej - po wypiciu moze nie skacze cisnienie i nie ma nagłego przypływy energii ale za to trening jest fajny,wytrzymałośc podczas tez jest wieksza i nie ma zejscia pod koniec treningu jak to nieraz bywało na innych....
Pompa??....... na razie jakiejs wielkiej nie ma - ale jak to po powrocie bywa od 2 tygodsniu jade na z**istych zakwasach - po piątkowycm treningu od soboty "umieram" az do srody - wtedy od nowa piatek
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html