Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)

bez urazy, ale co w tak małej klatce podkreślać?
to tak, jakby rzeźbić 30 w łapie

dodaj pompki na poręczach i będzie ok.
ja tylko kiedyś robiłem konkretnie 'górę' klatki (daawno temu ), a teraz to 'olewam' i ćwiczę ją całą, jest mała, ale proporcjonalna .

bez urazy, ale co w tak małej klatce podkreślać?
no i teraz patrz:
a teraz to 'olewam' i ćwiczę ją całą, jest mała, ale proporcjonalna
---------------------
hahahha ubliżasz mi mówiąc ze mam małą klate a sam masz taką o lol nawet chyba pisać że zrozumieniem nie potrafisz hahahahah omg.
ja chce podkreślić dolne partie piersi aby była ładna i proporcjonalna.
---------------------
PS. 160KG W MARTWYM CIĄGU ZALICZONE[!!!!!!!] AŻ SAM SIĘ DZIWIE! POTEM OCZYWIŚCIE ZOBACZYCIE FILM

Chłopcze, umiem pisać ze zrozumieniem, uwierz. Ty za to nie dość, że nie umiesz pisać ze zrozumieniem, to także czytać - no ale młody jesteś, możesz nad tym popracować.

Napisałem:
bez urazy, ale co w tak małej klatce podkreślać?
no i teraz patrz:
a teraz to 'olewam' i ćwiczę ją całą, jest mała , ale proporcjonalna

Jak już wspomniałem, tylko raz ćwiczyłem 'pod klatkę' a dokładniej jej górną część - ale to było baaaaaaardzo dawno temu, kiedy jeszcze mój max wynosił z 70 kg.
Od tamtej pory nigdy nie kierowałem się wyglądem mięśni piersiowych, już ewentualnie poprawą siły (np. na skosie), albo ogólnie zróżnicowaniem treningu (płaska+skos itd). Mimo to, jest ona proporcjonalnie zbudowana (jak na amatora - tzn. nic tak rażąco nie odstaje, ale pewnie okiem fachowca coś by się znalazło - w końcu nie ćwiczę kulturystyki). Jest mała, bo jakbym miał napisać, że jest duża, to musiałbym chyba walnąć kilka głębszych (bo na trzeźwo takie fantazje to nie przejdą).

u ciebie jest normalna klatka, nic nie odstaje, bo co ma odstawać? nie masz dobrze rozbudowanych mięśni piersiowych, żeby mogło ci się wydawać, że akurat dół klatki był jakiś mały - jest po prostu normalna.

o szczegóły można się zacząć martwić jak się zacznie konkretnie rosnąć.



Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-09-19 22:54:58

dokładnie
jutro wrzuce film itp bo dzis juz nie mam czasu i siły... ;)

Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-09-19 23:28:18

Hm... to była moja ostatnia wypowiedź u ciebie. Szkoda pisać.

Muszę się jeszcze duuuuużo uczyć. A więc zabieram się za edukację.

Zbyleq dobrze napisał co chcesz podkreślać? Dla mnie to nawet jedną ręką możesz mc wykonywać. Jak chcesz się połamać twoja sprawa. Każdy jest kowalem swojego losu. Nie ważne jak ważne aby do podnieść

Wuchta hmm wiem mam przed sobą znawce w MC który dąży do 300 w MC oczywiście widziałem twoje filmy i poczynania no i niewiele mi do twojej SUPER techniki brakuje
-----------------
Ale dobra nie będe sie przecież spierał z mistrzem
idz swoją drogą i ja pójde swoją
-----------------
dziś dzień nietreningowy!

Ja jeszcze nie robie mc bo nie mam pasa ^^
Wuchta czego juz u mnie nic nie piszesz? ;P
pzdr

o ile dobrze mi wiadomo pepin możesz robić Martwy ale do 90% twojego ciała, o ile oczywiście się nie myle

pepin, po twojej wypowiedzi padłem.

Ja nie mam pasa, jedynie to tylko taki stary pasek od spodni gdzie ciężar podczepiam (do drążka czy poręczy), a martwy robiłem na ponad 200% masy ciała.
I plecy w 100% zdrowe.

tak więc jakieś ograniczniki z pasem/czy bez mnie rozśmieszają.

pozdro

Jak sie umie to sie robi a jak nigdy w zyciu nie robilem to nie chce sie od razu roz******lic.
Naucze sie to bede robil bez