A patrz, moglem sie wkrecic ;]
Pozdro
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
No wiecie co? :>
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
Polecam do zapoznania sie z regulaminem konkursu jak macie jakies pytania !
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
PRzetrwaj obecny rok a później już tylko wojsko dla zawodowych... Z drugiej strony mają nieźle płacić i mieszkanko dostaniesz warto się zastanowić...
Powrót do korzeni :)
Trening dobrze wszedl, juz po zakwasach.
Po mojej regeneracji zauwazylem znaczacy wzrost sily, a na klatce to juz w ogole wy******l xD
zrobilem 15x20kg z rozciaganiem przy dole, 60x12 nawet bez asekuranta z tylu, 70x9 tez bez asekuracji i 80x5 w tym 1 moj i 4 z asekuracja jednego palca, czyli 78kg ;)
A, i przerwy byly maks minute, wstajesz, bierzesz lyka wody, 5 wdechow i jedziesz dalej. Pompa nieziemska ;]
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
Kiedy zamierzasz 100kg wycisnąć? październik?
A co do 100, to raczej listopad, bo w pazdzierniku 5 tyg. cykl na mono, i potem raczej dzwigne.
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
Za 2 tygodnie sprobuje dzwignac 95.
Masa 73 i stoi od miesiaca, jem tyle samo, zmieniam plany.
Mamy problem =)
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
Proszę o pomoc w pozbyciu się strasznej sylwetki.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ...
- 43