Micheasz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2021

napisanych postów

Imię Micheasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2025 (16:35)

Data rejestracji 04.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Horse Power czy Nitrobolon II ? Zestaw na masę potrzebuję wybrać z tych produktów horse power czy nitrobolon ii jeden, który będzie głównie na masę. jestem ektomorfikiem i mam stagnację teraz . wiadomo, że masy zbyt dużo nie nabiorę, ale tak jak mówię na sile mi nie zależy, tylko masa + rzeźba	5	2010-06-10 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to ustawić ? Dieta dla EKTO ustaliłem sobie diete na mój budżet. założenia to +-3000 kcal, waże niecałe 60 kg / 177 cm / 21 lat w tym roku skończe. co do treningu to będzie p90x (na nabranie czystej masy - u mnie jest po prostu oporowo i żadne treningi nie przynosiły	4	2010-02-06 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czy z takich produktów urosnę ? jestem ekto (56 kg, 177 cm, 20 lat - od dziecka w sumie mam niedowage, sam muszę kupować jedzenie, bo rodzice są, a właściwie nie ma ich w moim życiu). produkty: i - 3-5 jajek na surowo / jajecznica z 3 jajek ii - 150 gr piersi z kurczaka +	3	2009-12-07 18:49
Odżywki i suplementy	Jak brać te odżywki ? Storm+Shock+Anabolic Window+... jak brać te odżywki ? storm+shock anabolic window omega 3 to mój mały zestaw na kolejny cykl, pierwszy raz testuje te odżywki. moja propozycja podania jest następująca: dt: rano porcja storm 10g przed treningem: shock 20g po treningu:	1	2009-01-07 18:19
Trening dla początkujących	KONKURS - #RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75kg# konkurs - #rywalizacja chuderlaków do 75kg# o konkursie ________________________________________ konkurs będzie trwał niecałe trzy miesiące, od 6. sierpnia do 31. października. rywalizują w nim osoby, które chcą przybrać na masie,	44	2008-08-02 13:25
Trening dla początkujących	RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 70 Kg-> BLOG ->> Cel: MASA !!! witam. w tym blogu będziemy opisywać rywalizacje ludzi, którzy walczą o zdobycie masy warunkiem uczestnictwa jest niska masa ciała do 70 kg przy wzrosie większym niż 170 cm.<img	70	2008-07-27 17:13
Trening dla początkujących	Micheasz / Dziennik / Rywalizacja chuderlakow poprzedni temat zostal skasowany, troche go zaniedbalem... witam ! dane z początku rywalizacji jak i obecne (bez zmian) : klatka : 90 bic: 27 pas: 78 udo : 49 łydka : 30 przedramię : 22 waga: 54<img src="../../buziaki/7.gif"	10	2008-09-25 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-07-21 12:55
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-07-20 19:05
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-30 20:38
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-27 12:09
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-17 13:16
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-16 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	176cm wzrostu, 49kg wagi, załamka, mam dość	2010-07-06 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	176cm wzrostu, 49kg wagi, załamka, mam dość	2010-07-06 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	176cm wzrostu, 49kg wagi, załamka, mam dość	2010-07-06 01:24
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-06-16 20:25
Odżywki i suplementy	Horse Power czy Nitrobolon II ? Zestaw na masę	2010-06-11 12:37
Odżywki i suplementy	Horse Power czy Nitrobolon II ? Zestaw na masę	2010-06-10 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to ustawić ? Dieta dla EKTO	2010-02-07 21:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-12 10:54
Trening dla początkujących	Zaczynam od zera - prosze o wszelaka pomoc :)	2009-10-28 21:33
Odżywki i suplementy	Insulina w kreatunie	2009-10-21 22:49
Trening dla początkujących	Micheasz / Dziennik / Rywalizacja chuderlakow	2008-09-27 19:06
Trening dla początkujących	Micheasz / Dziennik / Rywalizacja chuderlakow	2008-09-26 21:55
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34	2008-09-25 21:17
Trening dla początkujących	KONKURS - #RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75kg#	2008-09-12 11:43
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ IV	2008-09-11 15:33
Trening dla początkujących	Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)	2008-09-09 16:32
Trening dla początkujących	Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg	2008-09-07 18:13
Trening dla początkujących	Dziennik tomekgse "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW"	2008-09-07 18:12
Trening dla początkujących	Szajbus055 / Dziennik / Szaleńcza Walka	2008-09-06 23:45
Trening dla początkujących	wiewi0r/dziennik/siła, masa, powrót str. 15	2008-09-06 13:31
Trening dla początkujących	Rozkov///Jesień średniowiecza	2008-09-06 13:30
Trening dla początkujących	Szepke/Blog/Liczą się kilo, o kg walczę - "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW"	2008-09-06 13:30
Trening dla początkujących	Szajbus055 / Dziennik / Szaleńcza Walka	2008-09-06 13:30
Trening dla początkujących	Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszłości - TS	2008-09-06 13:30