mężczyzna
wiek 22 lata
wzrost 178cm
waga aktualna 101kg
waga sugerowana około 75kg
nadwaga 26kg
Za około 3 miesiace zamierzam kupic orbitreka i ćwiczyć naczczo.
Moje pytania sa nastepujace
1. Czy ćwiczenia areobowe naczczo są szkodliwe.
Niestety jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców i z góry wiem ze nie bedzie mnie stać na 6 posiłków.
2. Czy pomożecie mi ułożyć djete o najmniejszej szkodliwosci dla organizmu. Jak bym jadł te 6 posiłków to bym wiedział jak ułozyc djete
3. Co lepiej kupić BACC OLIMPU, czy BIAŁKO SERWATKOWE z OSTROWI i jak je dawkować ( wiadomo kupuje jeden lub dwa te produkty aby zniwelowac utrate mieśni przy 3 posiłkach)