pr3z3s

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

255

przeczytanych postów

5599

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2012 (19:32)

Data rejestracji 23.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane wartości odżywcze dla 100g płatków owsianych składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane, gotowane bez soli energia 56 kcal białko 1.74 g tłuszcze 1.03 g węglowodany 10.05 g składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane, gotowane z	4	2007-11-29 09:31
Inne dyscypliny	dynamo - montaż witam kupiłem taki podobny komplet oświetlenia: http://allegro.pl/item696328442_komplet_oswietlenia_rowerowego_tyl_przod_dynamo.html ale po zamontowaniu nie świeci. czy montując dynamo trzeba zwrocić na coś uwagę? czytałem gdzieś, że śruba	9	2009-08-07 19:10
Po siłowni, o siłowni	widoczne żyły czesc jak nazywa się taka sytuacja, że widać żyły? chodzi mi o termin. potrzebuję pilnie. temat potem można kasować. proszę o odpowiedź.	2	2008-04-26 16:02
Zdrowie i Uroda	wada wzroku -0.25 otóż dzisiaj zostałem poinformowany, że mam taką wadę wzroku. kazano mi nosić okulary. tylko przy jezdzie samochodem, komputerze, tv. z antyrefleksem, żeby oczy się nie męczyły. czytałem kiedyś, że okulary przy małych wadach mogą, lecz nie muszą,	13	2008-03-07 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	temperatura witam ostatnio jakoś mnie natknęło i zacząłem sobie mierzyć temperaturę. nigdy nie mam 36,6. zawsze koło ~35,7. jestem na diecie redukcyjnej, biorę scorcha, 3xsiłownia,2xbasen,schudłem 10kg co jest nie tak? zmieniony przez - pr3z3s w	19	2008-02-04 14:43
Odżywki i suplementy	scorch witam. brałem scorcha zgodnie z dawkowaniem z opakowania, czyli starczył mi na 28 dni. przez ten czas straciłem 4kg. waga spadła mi z 92 do 88kg. teraz planuję przerwę 2 tygodnie i zastanawiam się co potem? chcę jeszcze schudnąć (do ~85kg) i nie	4	2007-12-06 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta redukcyjna do oceny →redukcja wiek 20 waga 89 (zaczynałem od 92) zapotrzebowanie kcal ~2100 ćwiczenia a6w, basen, siłownia, bieganie taka dieta panowie? tuńczyk w oleju /puszka/ serek twarogowy homogenizowany ser twarogowy półtłusty /150g/	5	2007-11-26 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie- potrzebne opinie witam. postanowiłem się odchodzić. oto co robie: 1. dieta redukcyjna (obciąłem 300kcal z wyliczonego dla mnie zapotrzebowania na kcal). ograniczam tłuszcze, trochę weglowodany zero słodyczy itd. 2. około 3 razy w tygodniu ćwiczenia na siłownia	1	2007-11-15 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	wpływ ilości spożywanej energii na obwód bioder duńscy naukowcy postanowili sprawdzić, jak wpływa ilość spożywanej energii na obwód bioder. poza "całkowitą energią z pożywienia" zwrócili oni również uwagę na poszczególne metaboliczne składniki odżywcze (białka, węglowodany i tłuszcze). w	0	2007-11-18 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie, endomorfik witam. po przeczytaniu polecanych przez was stron itp wyszło mi, że jestem endomorfikiem. skorzystałem z arkusza excel vitalmax i wyszło teraz tak: potrzebuje 2600 kcal białko 184 tłuszcze 92 weglo 196 moje pytania: 1)skoro potrzebuje	1	2007-11-03 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	12 najlepszych rad jak poprawić podciągnie na drążku	2012-06-23 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Z 5 posilkow na 6	2011-12-13 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucanie wagi	2011-12-13 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Waga stoi w miejscu pomimo dobrej diety i treningu (redukcja)	2011-12-13 19:53
Ladies SFD	POMOC W REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ DLA STUDENTKI AWF'U	2011-12-13 19:46
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-12-01 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczne odchudzanie - kilka wskazówek dietetycznych	2011-12-01 20:57
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-12-01 00:49
Inne dyscypliny	dynamo - montaż	2009-08-08 16:59
Inne dyscypliny	dynamo - montaż	2009-08-08 11:30
Inne dyscypliny	dynamo - montaż	2009-08-08 08:10
Inne dyscypliny	dynamo - montaż	2009-08-07 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwna sprawa	2008-10-15 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwna sprawa	2008-10-15 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	zupki :)	2008-10-15 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	niemieszaj pokarmu i nie tyj!!	2008-10-08 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	niemieszaj pokarmu i nie tyj!!	2008-10-08 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo speed, napoje energetyczne i moje pytania.	2008-10-07 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo speed, napoje energetyczne i moje pytania.	2008-10-07 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowa dieta do sprawdzenia!!	2008-10-07 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	DIETKA DO SPRAWDZENIA PILNE!	2008-10-06 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc. Piłkarz 16lat z lipomastią.	2008-10-02 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Orbitrek Thorh 4145	2008-10-02 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	tarczyca i clen	2008-09-23 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	naturalny napój treningowy	2008-09-23 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	(art)podejscie do odchudzania, a efekty..	2008-09-17 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań do studentów-pakerów..;D	2008-09-13 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Żałosne efekty głodówek	2008-09-13 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	mleko	2008-09-13 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zielona herbata	2008-09-12 22:06