...
Napisał(a)
no mnie ciekawia te efekty bo to wlasciwie jest trening domatora bez rzadnych ciezarow gdyby trening okazal sie lepszy niz z ciezarami to po co marnowac stawy itd jesli mozna zbudowac mase lydek bez nich ? chcialbym uslyszec efekty kogos po tym treningu
...
Napisał(a)
Ja polecam, pompa jak chvj i pożądne zakwasy.
Lepiej z ciężaramijak dla mnie
Lepiej z ciężaramijak dla mnie
"Que no me matara me fortalecera"
...
Napisał(a)
lydki ladne...
a pompa rzeczywiscie jest za****sta.
a pompa rzeczywiscie jest za****sta.
...
Napisał(a)
polecam wykonywac ten trening jak najszybciej wtedy palenie jest kosmiczne ;) jak robi sie powoli to nic nieczuc ;) Pozdro trening uwazam za dobry IMO
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
Ja robiłem powoli i szybko ale najlepiej robić tak. Te 30 to szybko, potem te 15 też szybko a dalej wolniej mi tak odpowiada.
"Que no me matara me fortalecera"
...
Napisał(a)
dla mnie to te lydki slabizna... nie zebym chcial Cie urazic, ale do "ladnych", to brakuje hoho
Zmieniony przez - elluck w dniu 2008-09-01 20:02:49
Zmieniony przez - elluck w dniu 2008-09-01 20:02:49
...
Napisał(a)
zrobiłem, nawet ładna pompa, ale zakwasów po tym nie przewiduję, łydki akurat mam mocne - kiedyś sie dużo biegało ;d
...
Napisał(a)
DOSZEDŁEM DO 12 POWTÓRZEN I SIE WY***A,,,,, ALE TRENING DOBRY, MOZNA SIE CZEGOS TRZYMAĆ
łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach
...
Napisał(a)
"dla mnie to te lydki slabizna... nie zebym chcial Cie urazic, ale do "ladnych", to brakuje hoho"
Pokaż swoje, a poza tym napisałem ze nie cwiczylem lydek jakies pol roku, a szczerze mowiac nawet dluzej, nie mowiac o tym ze dalem te zdjecia, bo mnie o to poproszono i nie uwazam tez ze mam najlepsze lydki na swiecie.
Pokaż swoje, a poza tym napisałem ze nie cwiczylem lydek jakies pol roku, a szczerze mowiac nawet dluzej, nie mowiac o tym ze dalem te zdjecia, bo mnie o to poproszono i nie uwazam tez ze mam najlepsze lydki na swiecie.
Miażdżąc wszelkie granice...
...
Napisał(a)
ja nie daje rady skonczyc 2giej serii. ale pompa ladna, zakwasow nie ma, ciekawe jak sie to przelozy na przyrosty...
a jeszcze co do lydek na fotce - masa porzadna, ale przydaloby sie to nieco wyrzezbic... i opalic
a jeszcze co do lydek na fotce - masa porzadna, ale przydaloby sie to nieco wyrzezbic... i opalic
Poprzedni temat
zmiana treningu!!
Następny temat
Plan do oceny/korekty
Polecane artykuły