jak to jest z tym BCAA??

Witam. Mam pytania o BCAA Vitalmaxa. Większość BCAA np.Olimp, Trec bierze się 1g/10kg wagi ciała. Tak też zaleca producent. Z kolei na etykiecie BCAA firmy Vitalmax pisze: W zależności od wagi należy wziąć 3-5 kapsułek dziennie. 2 kapsułki przed treningiem i 3 kapsułki po treningu.
Które dawkowanie jest dobre? wydjae mi się że pierwsza opcja ale dlaczego Vitalmax poleca dawkować inaczej? Brał ktoś BCAA z Vutalmaxa według zaleceń producenta? byliście zadowoleni??

BCAA bierze się okołotreningowo

z bcaa vitalmaxa nie korzystałem brałem nutrenda liquid przed i po treningu miarka (chyba 20 ml). Bcaa w kapsach przed i po treningu stosowałem 7-10 g

bierz 1 g na 10 kg masy ciała, 45 min przed trenem, albo połowę przed a opołowę po

Dzięki za odpowiedzi Że około treningowo to widziałem i też widziałem że bierze się 1g/10kg masy ciała. Po prostu przeglądałem różne BCAA i zdziwiło mnie takie dawkowanie Vitalmaxa. Tylko zastanawia mnie po co Vitalmax podaje takie dawkowanie? dawka będzie za mała więc efekty mizerne. Może podają tak żeby przyciągnąć klienta że niby ekonomiczniej wychodzi?

"dawka będzie za mała więc efekty mizerne"

oby 'efekty' po bcaa Cie nie zadziwiły

na roznych etykietach najrozniejszych produktów są zawsze rozne sposoby dawkowania, rozne pory podane nawet dla tych samych produktów itd itp mozna mnozyc przyklady
dawk bcaa moga byc takze rozne w zaleznosci od wielu czynnikow, np. intenstywnosci treningow, okresu treningowe, zaawansowania zawodnika, tego co stosuje z odzywek/suplementow/ew.mocniejszych srodkow, jak wyglada odzywianie w ciagu dnia i w okolicach okolotreningowych (to samo z suplementacja) itd itp
przyjelo sie przyjmowac 1g na 10-15kg wagi ciala, i nic wielkiego sie nie stanie jak sie lyknie troche mniej lub wiecej

Dzięki za wyczerpującą odpowiedź trenuje piłkę nożną i w klubie po treningu masażyści dawali nam BCAA ale tylko po 3 tabsy na głowę i tylko po treningu! Dlatego pomyślałem żeby oprócz tych 3 tabsów łykać jeszcze swoje. Tylko szkoda mi dużo kasy wydawać i szukałem czegoś co wychodzi ekonomicznie i znalazłem to BCAA z Vitala. Czyli uważasz że jest sens brania nawet mniejszych dawek niż 1g/10kg masy ciała??

mozesz spokojnie lykac 1g / 15kg m.c
poza tym najekonomiczniej wychodza w prochu (niestety smak tragedia, ale cos za cos), a tak poza tym dobrze wybrales vitalmaxa mega kapsy pod wzgledem ekonomii sa rowniez w czolowce
a jakosciowo nie beda sie niczym roznic od aminokwasów rozgalezionych innych firm (tak samo w przypadku tych innych)

dane na etykiecie to tylko propozycje. rozni ludzie pisza rozne propozycje.

wg mnie najtrafniejsze propozycje sa zawsze u nas w dziale. zgadzam sie z bananem.