CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69

Zapodaj jeszcze klatę luzem albo nogi(może sie poprawiły), a pójdę se w łep palnąć........eh 17 lat i taka łapa
PS.Jak na to rodzice reagują?

rodzice sie przyzwyczaili mama ze za duzo waze i jem ;/ ale mam starszego brata i juz to przerabiała :) sama gotuje mi do szkoły i jak jestem na treningu .tata na odzywki mowi ze to jakies anabole xD a fotki nog moze wstawie bo cos moze sie ruszyły bo zaczełem je robić :D tylko musze dorwać sie do aparatu :) a klatka luzem gdzies tam jest na 1 fotkach duzo sie nie zmieniło.. bo waga spadła do 87-88 kg wymiary zostały :Dco mnie cieszy :D

dobry gen,w 160 nie wierze,ale lap soga dobre lapy pozdro

klata naprawdę za***ista, kształt, proporcje i wogóle cała sylwetka super
widze, że dostarczasz organizmowi spora ilośc węgli, ale jakoś nie widze zbyt dużej ilości białka w twojej diecie??
od samego początku cwiczysz klatke 2 razy w tyg?? nie miałeś z tego powodu nigdy przetrenowania mięśnii??

CRNX naprawde jestem pod wrazeniem Twojej sylwetki w porownaniu do mojej to Twoja jest miód malina za***isty gen klatki...

za chudo na tym gryfie
ciezarki chyba sa z olowiu, a srodek z uranu
jakby mialy normalna srednice to moglbym uwierzyc, ze jest.

Zreszta... takich ja zawsze nazywalem bahaterami jednego-dwoch sezonow . Zaczeli cwiczyc ... chwila nie minela i bestie sie zrobily. Rok poźniej nikt o nich nie slyszal

nie mowie, ze wbijasz, ale jak nie wbijasz to rosnie nam 2gi pudzian

rafalik88 tak zawsze 2 razy w tygodniu tylko rozna intensywnosc..nie wiem co to przetrenowanie ;) duzo spie i jem ;) duza ilosc wegli a białka jest ok 2.5g-3g na kg wiec okk :)
janosik123dzieki bardzo :)za miłe słowa:)
kuba_snktak ci sie moze wydawać bo nakrecane jest ze znacznej odległosci i wydaja sie małe ,pewnei jak bym nawalił samych 5kgramowek bys uwierzył bo cała sztanga zapełniona .sztanga olimpijska to jest jak co ;)ale pewnie to zauwazyłes :)a jezlei chodzi o wbijanie to narazie rosne bez tego na dobrym zarciu i prostych odzywkach :D jak wylecze nadgarstek to wstawie film gdzie beda pokazane talerze z bliska :D i nie jestem SEZONOWCEM :)a co do pudziana no to ktoś go musi zastapić <lol2>xD

Na tych fotkach co dałeś widać, że jesteś spory i nieźle to wygląda. Masz jakieś aktualniejsze?

Pozdrawiam,
Frank.

Jak dla mnie klatka najlepsza, szkoda że nóg nie ma. SOG dla Ciebie o ile wejdzie ;)

potrafie ocenic odleglosc
po prostu wiem jak wyglada tyle (i troche wiecej ) kg na sztandze. Hesa obciazenie jest mniejsze, ale to tez za malo.
No nic, najlepiej nakrec kiedys nawet 150kg na sztandze olimpijskiej na normalnej silce i wtedy nikt Ci nie powie, ze oszukujesz
pozdrawiam