TEST: "SIŁA bez kreatyny" by HERNEGILD pods.str.29

Dzisiejsza dawka mięsa (pieczona szynka)

Dzień 36

Aż żal o tym pisać, ale dopadło mnie jakieś choróbsko dziś, cały dzień jestem bez sił i tylko leżę na łóżku. Prawie nic nie jem z braku apetytu, więc o treningu narazie nie myślę. Mam nadzieję że do końca tygodnia mi przejdzie.

zdrowiej Cukierasq :*

hern kup sobie omega - 3, czosnek i preparat salfazin. spadek odpornosci. pozdrawiam i do zobaczenia na sekcji. ps. nie mialem sztangi w reku od 28 kwietnia i zaczynam tesknic . ps kiedy masz puchar polski (dokladnie)? trzymam kciuki i zycze powodzenia

Cześć Michał puchar mam 23-24 sierpień, a co do preparatów zdrowotnych t dziś już przyjąłem ich mega dawkę, także jak się uda jutro lub pojutrze będę już na siłowni

Russel :*

Hern ****a Ty to masz pecha. Jak nie przetrenowanie to choroba....ale twardy jesteś i nie dasz się. Trzeba walczyć!

Valiant trzech miechów rozłąki ze sztangą to ja bym nie przezył. Jak Ty dałeś radę

Hern mysle ze zamiast martwego ciagu moglbys dac na przyklad zarzut, albo jeszcze high pull i jakies wioslowanie jednoracz ciezkie (zeby mocno przecwiczyc najszersze i kaptury, a nie przemeczac prostownikow). Wydaje mi sie tez, ze jesli w martwym ciagu stawiasz dosyc blisko stopy moglbys dorzucic do treningu tego boju lekkie przysiady olimpijskie.

Obserwuje od poczatku test, mam nadzieje ze wyniki beda jak najlepsze, chociaz troche przeszkod juz napotkales...
Powodzenia, pozdrawiam

Witam chyba jutro będę już mógł iść na trening, bo się całkiem nieźle już dziś czuję.

Co do treningu, to może i ciekawa propozycja, ale to nie jest kwestia prostowników, bo w tych nic mi nie dolega, po prostu nie mogę zebrać w sobie siły na podniesienie ciężaru z ziemi, nie wiem jak to dokładnie wytłumaczyć, ale tak jak bym stracił wolę walki do wykonywania tego ćwiczenia, więc myślę że jeżeli odpuszczę na jakiś czas ciągi to dobrze mi to zrobi .
Lekkie przysiady przednie na ten dzień sobie zaplanowałem i lekkie dzień dobry, myślę że wystarczy. Jak na zawodach będę dobrze skoncentrowany to powinienem swoje dźwignąć

CUN siadł....

też mi się tak wydaje