Co właśnie wcinasz %-)

Po bieganku Wypiłem od razu mojego kochanego BSN-True Mass'a i za jakieś kilkanaście minut wszamię kaszę jęczmienną z kurczakiem He he... Dziś poszedłem z ojcem na małe zakupy i dostałem paczkę waniliowego Matrix'a z Syntrax'a
Planuje także jakiegoś nowego gainerka zastosować ale wylącznie potreningowo Polecicie mi coś... wiem, że nie ten dział ale myśle, ze tankujecie takie trunki, ba nawet jestem pewien

Czekam na propozycje Tylko, prosze nie traktować jak spamu

Biogenix Mosnter Mass Konkret, wanilia i truskawa, innych nie piłem, ale te wymiatają. I skład dobry. Szczerze polecam

Dzięki... napewno wezmę pod uwagę tego gainerka Ogólnie założenia mam takie, aby było w nim mało węgli prostych i sporo białka... Wypiłem kiedyś 3 puchy Gain Fasta i pamiętam, ze był całkiem spoko, ale jednak wegli prostych ma sporo, jednak po treningu to AZ tak dużej różnicy nie zrobi, czy łykne proste czy złożone... Chodzi tylko o to aby ''doładować'' lekko po treningu mięśnie niewielką ilością(50-70 g gainera)... Rozważam jeszcze PVL-Mutant Mass'a bo składowe ''bajery'' ma zbliżone do BSN-True Mass'a z którego jestem bardzo zadowolony

Dzięki i pozdrawiam

rysz

a ja fafle ryszofe o smaku kokosków ;D

kasza jeczmienna
jajka
oliwa
pieczarki,cebulka,papryka,szczypiorek
herbata mrozona z lidla(malo wegli ma 0,1g na 100ml)
DOBRE


Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-14 18:43:32

cycek kuraka, ryz, surówka <mniam>
posilem przed jak i po treningowy

oj słabej jakości zdjęcie kup sobie lepszy aparat


Btw. Twaróg półtłusty 100g xD

ryż 80g
jajka 100g
oliwa 7g
warzywka nie lcze ile!!
herbata mrozona

potreningowy:
ryz 100g
cyc 200g
100g ogora
50g papryki