Co właśnie wcinasz %-)

Savi0803 - jezeli panowie specjalisci mowia, zeby tego nie robic to chyba nie :) Chociaz przy takiej ilosci moze jest inaczej.

Cholera, przeczytalem ta moja wypowiedz i uznalem, ze chyba za bardzo to nie pomoglem

Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-11 18:40:51

to ok 70 g ww z warzyw to nie wiem ... dobra sory za offtop, zeby nie było to bałkański jogurt koncze i polcam

Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-07-11 18:42:52

makaronik+udko :)..... a o 16 2 tabsy Scorcha :)
Jak myslicie godzinka przed bieganiem moge zjesc 1 kromke chleba razowego z jakas wedlinką ? albo z serem bialym ?

Fotka pulpecików. Poszło na nie z 1kg cyca z indyka.

ResoviakRR, ja bym zjadł. W czym problem? Jedna kanapka i to godzinę przed bieganiem...

Grzesiek ostatnio wlasnie wczoraj tak zacząłem jesc. Zeby nie biegac na glodnego A po bieganiu odrazu tez moge kromke dorzucic ? ok.godziny przed snem. Zeby troche wegli dac i bialka. Ofcours after
snem twarog sam xD

Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-07-11 19:44:48

Hmmm... Ja od razu po bieganiu bym nie jadł. Ale co tam, ja się nie odzywam. Na redukcji się nie znam to nie będę cię przypadkowo w błąd wprowadzał.

PS. Co do jedzenia na noc to trzeba dużo jeść... I tak wszystko się przetrawi bardzo szybko.

Przed chwilą poszedł talerz zupy z zielonym groszkiem i takimi tam warzywami.

Właśnie poszło kilka tostów a teraz jem jagodziankę.

Platki owsianie + Kefir + Ciutek Miodu
po tym 1 jajko i lyzka oliwy :)
Czyli
...............................................................
ReDuKcJa 2008

płatki owsiane, rodzynki, orzechy, 2 jaja, 2 ogorki, 3 kromki chleba razowego

To zaczne wcinac od poniedzialku :) az slinka leci :P
ps. pewnie smaku wam narobilem :)