Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...

No to przeczytałem, zobaczyłem i stwierdziłem: Jedziesz z tym jak ze ... ścierką do podłogi! :D Mój wiek, ale troszeczke inne parametry . Będę śledził i zaglądał. Pozdro

Jedz, jedz i jeszcze raz jedz. Dietka to podstawa.

Wytrwałości i powodzenia.

Jesteśmy z Tobą

Niech masa będzie z Tobą.
Powodzenia

Drzewkoo i ty założyłeś dziennik. Na pewno będe śledził. Tak jak ty śledzisz mój.

Ok,dzięki wszystkim za miłe słowa

Ruszam od jutra,wczoraj miałem troche obowiązków itd i miałem troche nieprzewidzianych przygód

Będe trenował dość wcześnie bo 11-12.Ta pora jest dla mnie teraz najlepsza gdyż później często coś wypada,jakiś wyjazd itd. i treningi by często wypadały.

Z dietą to samo-od jutra;)

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-07-01 09:09:38

Trening:2.07.2008r.

Trening udany.Wszystkie serie wykonane z zapasem.Ciężko się ćwiczy w taki upał,ale jakoś dałem rade.Największe problemy mam z podciąganiem na drążu-jak kuleje siła to i kuleje technika i z ćwiczenia na plecy robi się ćwiczenie na biceps Pomiędzy obwodami 3 minuty przerwy które były w pełni wystarczające by odpocząć.No cóż,jade dalej-jest kiepsko ale bedzie lepiej

Dieta:

Śniadanie:
Płatki owsiane na mleku
3 jajka

TRENING

Po treningu:
Banan
Ryż+tuńczyk

Obiad
Zupa Pomidorowa

Kolacja
5-6 kanapek z chleba razowego
serek wiejski

Na noc:
Twaróg półtłusty

Dietka troche kuleje ale mam nadzieje ze nie jest tak zle-czekam na ocene.

Pozdrawiam!

edit.Oczywiście większość posiłków jest dopiero w planie;)

Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-07-02 13:00:01

Obiad
Zupa Pomidorowa

To jest najgorsze. Zupa hehe. Chociaż Cię romumiem, cieżko jest w tym wieku miec dobrą diete, choc by się naprawde chciało.

No,ciężko na obiad coś sensownego wszamać w naszej sytuacji

Ale nie jest tak zle,na codzien sa ziemniaki+mieso i surowka jakas.

Pisz z treningów jakie obciazenie bierzesz ile serii, powt.

ciekawiej bedzie i mozna zaobserwowac czy są postepy

Zawsze w upał ciężko Dajesz... dajesz koxiexD Wpadnijd o mnie pozniej bedzie u mnie relecja