Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 608 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5865

No to przeczytałem, zobaczyłem i stwierdziłem: Jedziesz z tym jak ze ... ścierką do podłogi! :D Mój wiek, ale troszeczke inne parametry

. Będę śledził i zaglądał. Pozdro

Go and get it.

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Jedz, jedz i jeszcze raz jedz. Dietka to podstawa.

Wytrwałości i powodzenia.

Jesteśmy z Tobą

Powrót do korzeni :)

...

Remon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2171

Niech masa będzie z Tobą.
Powodzenia

Jeszcze będzie czas by odpoczywać

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Drzewkoo i ty założyłeś dziennik. Na pewno będe śledził. Tak jak ty śledzisz mój.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Drzewkoo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 170 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3847

Ok,dzięki wszystkim za miłe słowa

Ruszam od jutra,wczoraj miałem troche obowiązków itd i miałem troche nieprzewidzianych przygód

Będe trenował dość wcześnie bo 11-12.Ta pora jest dla mnie teraz najlepsza gdyż później często coś wypada,jakiś wyjazd itd. i treningi by często wypadały.

Z dietą to samo-od jutra;)

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-07-01 09:09:38

Walka rozpoczęta...
Co nie zabije to wzmocni!

...

Drzewkoo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 170 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3847

Trening:2.07.2008r.

Trening udany.Wszystkie serie wykonane z zapasem.Ciężko się ćwiczy w taki upał,ale jakoś dałem rade.Największe problemy mam z podciąganiem na drążu-jak kuleje siła to i kuleje technika i z ćwiczenia na plecy robi się ćwiczenie na biceps

Pomiędzy obwodami 3 minuty przerwy które były w pełni wystarczające by odpocząć.No cóż,jade dalej-jest kiepsko ale bedzie lepiej

Dieta:

Śniadanie:
Płatki owsiane na mleku
3 jajka

TRENING

Po treningu:
Banan
Ryż+tuńczyk

Obiad
Zupa Pomidorowa

Kolacja
5-6 kanapek z chleba razowego
serek wiejski

Na noc:
Twaróg półtłusty

Dietka troche kuleje ale mam nadzieje ze nie jest tak zle-czekam na ocene.

Pozdrawiam!

edit.Oczywiście większość posiłków jest dopiero w planie;)

Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-07-02 13:00:01

Walka rozpoczęta...
Co nie zabije to wzmocni!

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Obiad
Zupa Pomidorowa

To jest najgorsze. Zupa hehe. Chociaż Cię romumiem, cieżko jest w tym wieku miec dobrą diete, choc by się naprawde chciało.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Drzewkoo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 170 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3847

No,ciężko na obiad coś sensownego wszamać w naszej sytuacji

Ale nie jest tak zle,na codzien sa ziemniaki+mieso i surowka jakas.

Walka rozpoczęta...
Co nie zabije to wzmocni!

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Pisz z treningów jakie obciazenie bierzesz ile serii, powt.

ciekawiej bedzie i mozna zaobserwowac czy są postepy

"Miota nim jak szatan..."

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Zawsze w upał ciężko

Dajesz... dajesz koxiexD Wpadnijd o mnie pozniej bedzie u mnie relecja

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat