Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!

Cześć chłopaki. Wprawdzie byłem dzisiaj na treningu ale nie trenowałem tylko kumpla z 67,5 dopingowałem i kręciłem jego życiówkę w ciągu. Od poniedziałku wracam do treningów. Mam taką ****ę na ciąg, że hoho

A tutaj kumpel:
http://pl.

Gratulacje dla kolegi, 200kg dałby radę
Wracaj Sene do treningów, czekam na twój RP!

Super , że wracasz.

Kolega ładnie ładnie, 200kg leciutko mógł podejśc

No ładnie kolega pociągął (SUMO może spowrotem go spróbuje)

Swoją drogą to kolega bardzo dobrze umie wykorzystywać kostium mimo, że nie wchodził w niego ostatnio. Z 15-20kg przebitki ma Też muszę nad tym elementem popracować ale myślę, że jak dociągania porobię to też z 10-15kg uda mi się z niego wyciągnąć.

Kolega nieźle...a Ty chłopie zdrowiej i jazda

30.06.2008

Po trzech tygodniach choroby wrócilem do gry. W sumie ciagle jeszcze kaszlę, ale nie ma czasu do stracenia. 7 tygodni do PP to mało czasu, więc biorę sie do roboty. Dzisiaj troche rozpoznawczy trening:

MC 20/8 75/8 125/5 155/3 185/1 195/3,3,2
MC na prsotych nogach 110/6,6
Przysiad 20/8 60/6 80/5 100/3x3
Przywodziciele 8,8,8

Tak jak się spodziewałem najbardziej siła zeszla z nóg o dało się odczuć w ciągu po słabym zabraniu. Siła grzbietu została chyba cała bo z dociągnięciem nie miałem zadnych problemów. Muszę przyznać, że cholernie ciężko było bo kondycja zeszła(widać że choroba zostawiła ślad) i strasznie cięzko mi się oddycha. Hehe cholernie cięzko było mi wrócić do domu bo nogi pięką strasznie. Przez tydzień będę miał porządne zakwasy Reasumując nie jest źle. W czwartek spróbuję powtórzyć 3x3 na 195 wykończyć 3 serie na prostych nogach, zapodam wykroki tak jak kiedyś no i pewnie dowalę jeszcze dociągania

Sene dobrze jest.Nie ma duzych strat

Sene okazało się że będę świadkiem bicia rekordu przez ciebie siła wróci (jeżeli w ogóle zmalała)

dobrze jest Piter

teraz nie przywalaj w pitola tylko idz za ciosem

bedzie dobrze, wierze w to