...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mam takie pytanie co to jest ten obwód? partia miesni czy jak?
Początki bywaja trudne..
...
Napisał(a)
Obwód to jeden ciąg ćwiczeń wykonywanych po kolei. Np. przysiady, podciągania na drażku, pompki klasyczne i pompki w podporze tyłem wykonane jedne po drugich to będzie jeden obwód.
W tym treningu jest inna, bardziej złożona propozycja obwodu.
Clear?
W tym treningu jest inna, bardziej złożona propozycja obwodu.
Clear?
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
prosił bym o foty do
8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń - łatwe
i
7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń - średnie.
________________________________________________
Proszę bardzo.
Pompki w podporze tyłem:
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
teraz juz rozumiem;D dzieki za wytlumaczenie
Początki bywaja trudne..
Poprzedni temat
hit ocencie prosze!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- ...
- 135
Następny temat
Widoczna krata
Polecane artykuły