TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !! - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

MIYOKO spoko

zapraszam do sledzenia testu :)

em przedwczoraj chcialy mnie porwac

Czuwaj czuwaj , zmierzyc cisnienia sobie nie dam

Wogole to wczoraj po pracy z Mateuszem i kumplami wybralismy sie na podroz

Zajechalismy pod klasztor Kamedułów obserwowalismy Krakow noca i sluchalismy opowisci o bombach jadrowych nuklearnych i jakis dzwiekowych czy ki**** , em zlapal jakas dziwna zajawke

pelen relaks... to momentu gdy zaczal wkrecac jak to satanisci zabili objedli i powiesili na krzyzu kogos , w tym miejscu w ktorym stalismy

*************************************************************

Przedtreningowy: 150g ryzu + 200g cyca + poltorej lyzki oliwy + pomidor

Niedlugo spadam zrobic trening , jeszcze tylko wypije KO i lykne Atro

Ostatni tydzien masy uwazam za rozpoczey!

Od nastepnego tygodnia beda zmiany w treningu w diecie itp itd... ale to dopiero pod koniec tygodnia cos wiecej ;)

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-26 12:10:45

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

byłem po NitroE

Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-05-26 12:11:48

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

Clouta dosypujesz do szamy?

Em - kiedy test?

Pitt czekamy na filmiki

pzdr

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Ta bo nie mam co z nim robic

Wogole to Clouta juz malo zostalo , w tym tygodniu napewno sie skonczy, bede zamowienie robil na dniach to wezme jakas pojedyncza forme kretki zeby cos tam jej bylo juz do konca ;) Myslalem iz moze Magna Power ale to jeden **** w sumie co teraz bedzie , zobacze jeszcze

Wypiska z treningu bedzie dzis w nocy dopiero , prosto z treningu wanna i do pracy , wiec nie bylo czasu kiedy dac

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996

Pittaszczak , jest ajety przeze mnie, zadna dziewoja go nie porwie

, bo jej zrobie krzywde

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

Pitt ty pochłaniasz dużo tego ryżu!!

Batoniki na tak!!

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

nie masz w Cloucie tak ze jak zostalo z 30% to ciezko nabrac porcje bo reka sie nie miesci do srodka tak zeby ja nabrac ? ja tak mialem wspolokatorka ciagle mi porcje musiala brac

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

przez słomkę lepiej

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Patka

, noi nizej masz tam fotke z brzuchem na wierzchu ;)

HadesSquad no co Ty nie powiesz

BPL-G mam , i powiem Ci ze strasznie mnie to w****ia , bo musze trzepac puszka az uda mi sie wkoncu nabrac tego shitu

King ta , i co do nosa?

** TRENING **

Klatka:
- wycisk sztanga skos w gore - 14*40kg / 12*50kg / 8*60kg / 4*73kg

- wycisk sztangielkami plaska - 12*19kg / 10*22kg / 8*27kg / 5*30kg

- rozpietki - 3* ~15 powt - 15kg

Barki (a raczej ich przod i bok , tyl z plecami):
- wycisk hantli - 12*13kg / 10*16kg / 8*18kg / 4*24kg

- unoszenie hantli bokiem - 3s*max - 12kg

Brzuch:
-spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie

Ostatni trening:
https://www.sfd.pl/TEST:_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s88.html

Komentarz:
Trening bdb

Foto:

****owe jakies takie wydaje mi sie , ale filmikow mi sie nie chcialo krecic to chociaz fotke ***nalem jakas tam w trakcie treningu

Ide zaraz wypic bialko i spac, zmeczony cos dzis strasznie jestem
Pozdro

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-26 23:10:38

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...