Co właśnie wcinasz %-)

zalezy jakiego omleta chcesz - jak ja juz robie to wole na slodko - z niskoslodzonym dżemem

jak przyprawionego- poprobuj - ja wale takie kostki knorra chyba ktore rozgniatasz w palcach

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-23 22:06:11

Na national geographic leci dobry program o sterydach!jazda na tv!

To był niezły program muszę przyznac!Ale z tego co oni gadali mozna wywnioskowac ze branie steryfów na krótka mete nie jest az tak grozne...Tam dawali przyklady ludzi co zarli je non stop przez 5-10-15 lat...

branie sterydów nie jest az tak grożne, tylko niewiedza o tym co sie bije jest grożna

Tzn. mnie do dopalaczy nie ciągnie ale jak zobaczylem jak sie można podrasować na dopingach przez miesiac to masakra....ale to juz mega dawki brali...
P.s. wlasnie wcinam Makaron z twarogiem cebulka i kawalkami boczku!



Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-05-24 13:46:35

Sosik się robi:



Tak z grubsza: cycek, tuńczyk, pomidory

I słuszna porcja :)

100g ryżu + 250g piersi z indyka

wlasnie chcialbym zaczac jakas dietke:)
kiedys jechalem na diecie masowej ale brakowalo funduszy heh na produkty i dalem siana ...cwiczylem na sucho lub na gainerach
moj staz to 15 miesiecy rzezba jest jak najbardziej teraz pracuje nad masa
chcialbym sie dowiedziec mniej wiecej co mam jesc i ile jesc:)
jak obliczyc zapotrzebowanie??

czekam na odpowiedzi pozdrawiam:)

Zapraszam:

https://www.sfd.pl/Frequently_Asked_Questions_by_Si2uiel-t29058.html

https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html