| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Przerwany cykl
ok. 6 tygodni temu zacząłem cykl na jabłczanie i estrze. niestety, 3 tyg. temu dopadła mnie jakaś choroba, dodatkowo musiałem zrobić przymusową przerwę od ćwiczeń. i teraz pytanie, co polecacie: dokończyć cykl (3 tygodnie), czy poczekać troszkę,
|
5 |
2009-02-07 00:05
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Hurtownia odżywek
na samym wstępie:
tak, szukałem w wyszukiwarce. tak, kontaktowałem się ze znalezionymi firmami, bez efektów.
szukam hurtowni odżywek, która będzie mogła zaopatrywać mój sklep internetowy. szukam czegoś z faktycznymi, konkurencyjnymi cenami. ze
|
1 |
2009-11-05 22:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Lekka wycinka
hej,
oto zarys mojej diety redukcyjnej.
1. śniadanie
owsiane 100g 12/7/62 370kcal
3 jajka 30/21/1,5 330kcal
orzechy, rodzynki, pestki dyni/slonecznik
2. ii śniadanie
twarog 100g 19/4/4 130kcal
maslanka
owoc
3.
|
13 |
2009-05-09 23:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do sprawdzenia
witam,
sniadanie:
- platki owsiane 100g + orzechy, rodzynki
- mleko 250ml
ii sniadanie:
- 4 kromki chleba razowego
- ser zolty/szynka
- owoc
przedtreningowy:
- makaron 125g
- tunczyk 100g
lub
- makaron
|
8 |
2008-08-28 13:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
odżywka + kako
witam,
ostatnio kupilem sobie sp80 celem uzupełnienia bialka w diecie. problemem okazał się smak javascript: test(''); wanilia jakoś mi nie podchodzi, mdła i strasznie ciężko mi się to pije, więc dziś
|
7 |
2008-02-17 21:44
|
|
Trening dla początkujących
|
MASS maciupenki
1. 6 - 12 miesięcy
2. sylwetka
3. split
4. 3
5. minimum (sztanga, sztangielki, ławka + poręcze)
|
4 |
2008-01-22 23:50
|
