kość przedramienia ból ;(

czesc mam taki problem troszeczke mi przeszkadza mianowicie chodzi mi o to ze jak robie bicka szt łamana i prosta po odłożeniu sztangi bardzo mnie boli kosc przedramienia z 5 cm wyzej niz nadgarstek ale tylko jak odkładam sztange ból tak jak bym się walnoł młotkiem przykładowo co to moze byc jak z tym mam sobie poradzic dodam ze teraz kupiłem takie kapsy FORMA regenerix
stawy i kosci ale nie wiem czy problem w tym tkwi teraz robie siłówke max ciezary

no to może przez ciężar cie właśnie boli lub kup sobie magnezB6 może coś pomoże

robisz na modlitewniku czy stojąc??

tez tak miałem ale z czasem przeszło , rozgrzewaj poządnie przedramiona i nadgarstki.

ja mialem tak jak robilem sztanga na modliwewniku :)

samo przeszlo ale w****ialem sie

ja tak właśnie na modlitewniku miałem ale później zacząłem robić stojąc i bul przeszedł

Hmmmm a może za duży ciężar?

Kup sobie rękawiczki z ściskaczami na nadgarstki, powinno pomóc, bo miałem podobny problem.

na nadgarstki trzeba uwazac, jezeli zlapiesz powazniejsza kontuzje to masz pozamiatane z siłką. Tez tak mialem, na kazdym treningu bol byl nie do wytrzymania. Musialem odpuscic sobie silke. Teraz na kazdym treningu owijam nadgarstki bandazem elastycznym. Naprawde pomaga polecam

ale to nie nadgarstki ja robie na stojakach(stojąc)
nie na modlitewniku i nie wiem sam to jest jakies 5 cmwyzej od nadgarstka po zewnętrznej stronie właśnie mie tak boli jak odkładam ciezar jak robiłem mase to nie miałem takiego problemu od czasu gdy zaczołem jechac siłówke max cięzar ból jest dosłownie jak by mnie ktos własnie w tym miejscu uderzył np młotkiem ale po 2 sekundach przestaje mam własnie jak napisałem forme zobaczymuy po kuracjii stawy i kośći

Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-06-14 10:47:43

Borykałem się z tym samym problemem ok. pół roku temu. Ból występował przy uginaniu sztangi prostej/łamanej oraz przy ćwiczeniu na maszynie (modlitewnik). Do zaniknięcia bólu (ok. 3 tygodnie) do ćwiczenia ramion używałem tylko sztangielek, także polecam Ci to rozwiązanie :)