Barto19R20

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

348

przeczytanych postów

7521

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Różne

Ostatnia aktywność 29.08.2010 (11:48)

Data rejestracji 17.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pomocy witam mam problem ponieważ dowiedziałem się że jade nad morze a w poniedziałek zaczołem cykl na kreatynie i teraz nie wiem co zrobić czy przerwać cykl lub ćwiczyć jakoś przez te dni pompki itp	7	2009-07-10 21:42
NUTRIFARM&OLIMP	Jak dawkować Creatine witam mam pytanie jak dawkować creatine monohydrate mega caps 1250? czy brać tak jak zaleca producent 4 kap po treningu czy np moge brać 2 kap rano i 2 kap po treningu? z góry dzięki za info. ps: wiem że było już dużo takich tematów ale każdy pisał	5	2009-07-05 11:33
Po siłowni, o siłowni	Która maszyna lepsza? witam jak wam się wydaje która maszyna na plecy jest lepsza 1 czy 2 i na której będą lepsze efekty <br><br> <img	7	2009-05-01 14:58
Po siłowni, o siłowni	Modlitewnik witam mam pytanie jaki ma być odstęp tam gdzie narysowałem na zdjeciu znak zapytania mi się wydaje że odstęp powinien mieć 20cm jak wam się wydaje? <br><br>	7	2009-04-20 14:18
Po siłowni, o siłowni	Wojsko witam mam pytanie bo mam poborową komisje lekarską i mam słabsze lewe oko to musze mieć jakieś zaświadczenie od lekarza że mam słabszy wzrok czy nie brać nic. jedynie zabrać okulary tylko że ja w nich na codzień tak chodze że nie chodze <img	26	2009-04-09 11:03
Zdrowie i Uroda	Ból łydki witam mam problem od dwóch dni boli mnie u lewej nogi łydka czuje takie rwanie w mięśniu i jak prostuje do końca noge to czuje ból. wiecie co może mi dolegać? pozdrawiam	0	2009-03-20 11:14
Po siłowni, o siłowni	Zabezpieczenie siłki witam jak w temacie jakie macie drzwi na siłce zamontowane ile zamków czy kłódki może kraty ? nie bojcie sie o sprzęt że ktoś wam ukradnie wiecie teraz róznie bywa <img src="../../buziaki/17.gif"	20	2008-12-29 13:23
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Prosze o Pomoc witam co sądzicie o takim planie treningowym ?z góry dzięki za poprawy i wskazówki :) poniedziałek: klatka piersiowa: 1.wyciskanie poziomo 2.wyciskanie skos 3.rozpiętka triceps: 1.uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 2.wyciskanie	2	2008-10-02 19:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	KSW XIII	2010-05-09 12:38
Po siłowni, o siłowni	KSW XIII	2010-05-09 10:36
Odżywki i suplementy	Co jest lepsze od Kreatyny	2010-05-08 09:47
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia mateusz54	2010-03-21 15:13
Po siłowni, o siłowni	Programy telewizyjne	2010-03-21 09:58
Trec	Mass XXL + Kreatyna	2010-03-13 10:47
Trec	Mass XXL + Kreatyna	2010-03-11 15:57
Po siłowni, o siłowni	Uważajcie na siłowni %-)	2010-02-24 18:36
Po siłowni, o siłowni	MOJE wymiary i wyniki wyciskanie ocencie prosze ;p	2010-02-23 15:17
Po siłowni, o siłowni	Moja stajenka.	2010-02-20 13:00
Po siłowni, o siłowni	PAKA	2010-02-09 22:49
Po siłowni, o siłowni	Tapeta Sztanga	2010-02-06 11:08
Po siłowni, o siłowni	Tapeta Sztanga	2010-02-06 11:04
Po siłowni, o siłowni	Raperzy i inni	2010-02-05 21:12
Po siłowni, o siłowni	No,ale Gainer ? co korwa Gainer ! ? - Koniec Imprezy ! ,Dziekuje Dobranoc%-)SpamPost	2010-01-29 21:08
Po siłowni, o siłowni	Slaby UŚcisk	2010-01-28 17:12
Po siłowni, o siłowni	Slaby UŚcisk	2010-01-28 12:47
Po siłowni, o siłowni	Moja domowa siłownia :-)	2010-01-23 17:43
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-01-23 09:28
Po siłowni, o siłowni	ktore stojaki?	2010-01-20 18:49
Po siłowni, o siłowni	Z czego zrobić najlepiej Obciążenie??????	2010-01-15 19:09
Po siłowni, o siłowni	Siłka Domowa [][]-----[][]	2010-01-10 22:12
Po siłowni, o siłowni	Siłka Domowa [][]-----[][]	2010-01-10 22:05
Po siłowni, o siłowni	Siłka Domowa [][]-----[][]	2010-01-10 21:53
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić gryf i hatle	2010-01-10 11:50
Po siłowni, o siłowni	strych	2010-01-09 16:24
Firma	Styczniowy KiF	2010-01-04 22:44
Po siłowni, o siłowni	moja siłka ;)	2010-01-03 21:45
Po siłowni, o siłowni	moja siłka ;)	2010-01-02 22:02
Po siłowni, o siłowni	!!!!!! SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU !!!!!!	2009-12-31 18:26