...
mam 15 lat... waze 67kg na klate wyciskam 60g. Obwod klaty 96cm, biceps 31cm... Jakie odzywki beda dla mnie najlepsze ??? planuje cos kupic w czerwcu!!! co polecicie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
diete masz jesli nie to ułoz i cwicz solidnie ukinikaj cwiczenia marwy ciagu itp dla tego ze moesz nie uros ,po diecie sameje idzie sie ostro bez nieczego
...
Napisał(a)
diete niby mam jem duzo białka !! makaron , ryz itp.
ale chciałbym sobi eupic jakas odzywke ale nie wiem jaka
ale chciałbym sobi eupic jakas odzywke ale nie wiem jaka
...
Napisał(a)
Dieta dieta i jeszcze raz dieta.
Człowieku myślisz że urośniesz od odżywek i supli.
Trzeba mieć dietę. Ułóż sobie dietę daj na forum do sprawdzenia jak będzie dobra to jedziesz i w razie jak nie będziesz dawał rady tyle jeść to jakieś carbo lub białko do uzupełnienia.
Wiec tak dział "odżywianie" i "trening dla początkujących".
Powodzenia!
Człowieku myślisz że urośniesz od odżywek i supli.
Trzeba mieć dietę. Ułóż sobie dietę daj na forum do sprawdzenia jak będzie dobra to jedziesz i w razie jak nie będziesz dawał rady tyle jeść to jakieś carbo lub białko do uzupełnienia.
Wiec tak dział "odżywianie" i "trening dla początkujących".
Powodzenia!
...
Napisał(a)
ja tez mam 15 lat i prawie identyczne wymiary;p pytałem sie jakie odżywki albo kreatyna byłyby dla mnie najlepsze. Każdy mi odradza i mówi że na to mam czas ale jak bede kupował to mohydrat kreatyny
...
Napisał(a)
GUSTlik93 ułoz diete dobra a zobaczysz ze na niej tez mozna ostro isc pocziwc troche i za pul roku se wez to mono
...
Napisał(a)
jeżeli macie już wydawać kasę to może jakiegoś gainerka
osobiście polecam Gainera MCT z Olimpu z kreatyną lepiej poczekać
a z gainerem przynajmniej podbijecie bilans, pozatym jeść i jeszcze raz jeść. No i vitaminki minerały omega 3 napewno nie zaszkodzą, do tego dobry trening i będzie ok jak na początek :)
osobiście polecam Gainera MCT z Olimpu z kreatyną lepiej poczekać
a z gainerem przynajmniej podbijecie bilans, pozatym jeść i jeszcze raz jeść. No i vitaminki minerały omega 3 napewno nie zaszkodzą, do tego dobry trening i będzie ok jak na początek :)
...
Napisał(a)
dokładnie, same podstawy
czyli witaminy i minerały, omega-3 może być
gainer też. Jako, że jest to dział Trec'a to mass xxl nada się.Jako 1 porcja dziennie, pomiędzy posiłkami.
czyli witaminy i minerały, omega-3 może być
gainer też. Jako, że jest to dział Trec'a to mass xxl nada się.Jako 1 porcja dziennie, pomiędzy posiłkami.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Polecane artykuły