...
Akatsuki
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
825
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10721
...
Fryd15MaX
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
755
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19721
biegaj duzo jak Ci nie zalezy na masie:D dobrze ida lydki :P
Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
...
Adas007
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
554
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15470
Na dolna partie miesni brzucha polecam unoszenia nog w lezeniu a jezeli masz drazek unoszenie kolan/nog w zwisie na drazku.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
j/w
Unoszenie wszelkie nóg w zwisie na drążku najlepsze jednak to dość wymagające ćwiczenie lżejsza wersja w leżeniu na plecach
pozdro
Unoszenie wszelkie nóg w zwisie na drążku najlepsze jednak to dość wymagające ćwiczenie lżejsza wersja w leżeniu na plecach
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32
odciążenie brzucha powiedzmy 10 kg pozwoli na szybsze zredukowanie tłuszczu tudzież poprawienia mięśni?
...
xxBanasxx
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9563
ja bym polecil a6w ;p zeby caly brzusio sobie wyrobic a nie tylko dolne ;p
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Nie spalisz szybciej tłuszczu na brzuchu robiąc więcej brzuszków czy dokładając ciężar.
Tłuszcz jest palony równomiernie z całego ciała żeby przyspieszyć jego redukcję dieta + ćwiczenia aerobowe
pozdro
Tłuszcz jest palony równomiernie z całego ciała żeby przyspieszyć jego redukcję dieta + ćwiczenia aerobowe
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3009
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18542
Zgadzam sie z poprzednkami unoszenie kolan w zwisie na drążku.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44489
jak masz trudności z drążkiem, spróbuj na poręczach.
ew przenoszenie nóg na ławce leżąc (możesz dodać obciązenie) i wtedy jest massacre
ew przenoszenie nóg na ławce leżąc (możesz dodać obciązenie) i wtedy jest massacre
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Grammatikk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
144
ha a6w jest do bani zrobiłem pełny cykle z tego i efektów wizualnych nie ma:-0 ale kazdy reaguje inaczej w końcu. Też mam kłopot z dolna partią znam Twój ból:P ale odkąd zaczołem robic brzuch z pomoca drążka i biegać raz w tygodniu przez ok. godzine widze rezultaty
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
