SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Utwardzanie / wzmacnianie mięśni brzucha

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4144

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8539
Mam pytanie czy stosujecie wzmacnianie mięsni brzucha podczas treningu? Chodzi mi o to jesli mięśnie już są wyrobione jest krata na brzuchu bez tłuszczu i chce sie poprawić ich wytrzymałość i czy takie ćwiczenia są dobre:

http://pl.


http://pl.


http://pl.



Zmieniony przez - Raffall w dniu 2009-01-11 09:51:10

Zmieniony przez - Raffall w dniu 2009-01-11 09:58:37

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Raffall

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2027 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15689
W jakimś stopniu na pewno rośnie odporność na ból, ale myślę, że z takim pytaniem musiałbyś się udać do zawodowego trenera sztuk walki, aby nie zrobić sobie krzywdy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 244 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1721
a może sie wypowie ktoś kto trenuje i stosuje takie praktyki na brzuch, żebra...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 244 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1721
o kurde, ten temat jest z przed roku, jeszcze żyje myślą że jest 2009, sorry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening , prosze o pomoc ???

Następny temat

Plan dla 13 latka. Bez sprzętu.