Co właśnie wcinasz %-)

A ja lecę z redukcją, a wy tu takie rarytasy spożywacie.
Przed chwilą poszła puszka tuny na noc.

banana ;)

Zjadłem jak dla mnie gigantyczną ilość płatków owsianych - 150 g do tego pestki dyni,kokos,rodzynki i mleko. Jeszcze kawe wypiłem.
Nie umiem się ruszyć, a za 30 minut autobus do sql

A strzeliłem sobię dziś takie pieczarki, nie jadłem chyba z rok

spaghetti - ale się objadłem

Byłbym zapomniał - Gumiś chciałeś wiedzieć jak robię cyce w cieście:
mielę ze 2 łyżki owsianych, roztrzepuje jako, mieszam z płatkami, w tym cieście maczam cycki i na patelnię

Daje rade smakowo ? w każdym razie trzeba spróbować

cyc wyżej na parze ?

ps. właśnie skończyłem ryż+cyc w panierce+ sałata zielona z jogurtem nat.

Wyżej cyc z grylla.
Teraz szamanko po treningu: tuna+makaron+rzodkiewka+szczyiorek+ketchup= mEGA KOZACKIE DANIE

odnośnie omletu ze str. 77

2jajka
30g twarogu
przyprawy : sól,pieprz,papryka ostra itd.. kto co lubi

mieszamy calosc, i wlewamy na gorącą patelnie - odrobina oliwy.
obracamy na druga strone, przekładamy na talerz.
nakładamy pomidory,szynke,żółty ser,sałate.
doprawiamy rozmarynem i bazylią.
do mikrofali lub pieca aż ser sie rozpusci.
smacznego.

teraz jem twaróg z białym chlebem i grzybki marynowane :)

Ja dałbym w czasie smażenia na drugiej stronie już szynke i na to ser (i przykryc np pokrywką, żeby sie ładnie roztopił, ale niekonieczne).

A sałate i pomidora po nałożeniu na talerz, ale jak kto woli

ps. studensky- coś jaśniutki jak na grillowanego