TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

nie sraj koprem
jeedziesz?

fajna piosenka... zna ktos tytul?

Troche male te ciezary jak na wiek i podane wymiary z 1 strony,

Ale nic jedziesz !

- wycisk sztanga skos w gore - 13*50kg / 10* 55kg / 8*60kg / 4*65kg


niepotrzebnie moim zdaniem tyle powtórzeń
robiłbym 10-8-6-4
albo nawet 8-6-4-2-1

em dokladnie

Patka sloneczko myslisz ze od czego mam Ciebie ciezary wlasnie male... ale klate zawsze taka slaba mialem

Maniek_M nawet tak nie pisz na wage nie wiem nie waze sie, regeneracja jest ok

Pepo/King wiem wiem ale musze bc pewien ze to tak po nim... sprobuje innego sniadania i zobacze co i jak

jamaa co Ty taki leszcz jestes? wywieziemi Cie i spzredamy na organy

Matis1990 nie ;d

OwnaGe tam wyzej Patce juz napisalem , zawsze klate mialem slaba , ale mam nadzieje ze jutro pokaze ze plecy np nie sa takie slabe jak na mnie

***********************************************************

Od potreningowgo juz troche czasu zlecialo , na dzis mnie jeszcze czeka tylko twarog oliwa reszta pierdul i do spania.

Mimo wielu przeciwnosci losu udalo sie (chyba) i jutro uderzamy nasza ekipka na Power Tour. W pracy dzien wolny, wiec moge sie za***iscie wyspac, przed jurzejszym dniem ktory mam nadzieje bedzie pelen wrazen , zakonczony swietnym treningiem miesni grzebitu

edit:
Eclipse to pierwsze za duzo bo jeszcze nie mialem wyczucia ciezaru, dopiero drugi raz w zyciu robilem plaska sztangielkami , ja ogolnie lubie male ilosci powtorzen na duze grupy miesni wiec mysle next tajm tak wlasnie juz bedzie

***********************************************************

twarog 120g + troche bialka do smaku + lyzka oliwy + 2caps MZB + 800mb vit C




Dobranoc

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-15 01:21:02

Pitek cale M1 trzyma za Ciebie kciuki!!

Pitt stestuj tego noxa bo nie wiem czy sens brac

i zeby mi sie chcialo tak przykladac do diety i treningow ehh...

klate "ciezarowo" masz odemnie slabsza ale znowu bary mocniejsze duzo, dziwne to... ja ni cholery ani masowo ani silowo barow ruszyc nie moge, lipne sa calkiem

rośnij lesczu i przestań jesc dżem na noc!

"Pitt Bull (0:40)
ja o******lam wlasnie
Pitt Bull (0:40)
3bulki z dżemem 125 sera i 20 oliwy
"

ever to nie masz za mocnych barkow

chciał zrobic omlet...wyszła porażka
zjedz co innego!!!