a6w a spalanie tłuszczu?

Jestem nowa żeby nie było;p Dodam że jestem dziewczyną;] lat - 17. Moim problemem jest tłuszcz na brzuchu. I tu moje 2 pytania;) Czy a6w spala tłuszcz na brzuchu? I 2 jeżeli nie to jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić ten tłuszcz (gdyby się dało to do wakacji;))? (proszę o ćwiczenia do wykonywania w domu) ;]

ja ćwicze a6w 70 dni !! troche mi pomogłó obwód tali - 63 cm biodra 77 cm i jest ok..teraz skończyłam a6w bo uważam ze to juz teraz nic nie daje...kręce hula-hop...nie iwmem czy hula-hop cos mi da...macie jakis pomysł ? co oprócz a6w i..a tak a propo jak sie wykonuje brzuszki tak naprawde i ile sie spala przy tym kalori...i ile kalorii spala sie kręcąc hula-hop ? Pozdrawiam ; ***

1. Poszukaj o A6W - forum ma wyszukiwarkę.
2. A6W nie spala tłuszczu.
3. Tłuszcz spala trening aerobowy albo HIIT - najlepiej go jednak wykonywać w terenie. Użyj wyszukiwarki.
4. Warto do pkt. 3 dodać trening siłowy (znajdziesz tutaj taki, który można wykonywać w domu).

Pozdrawiam.

1. Poszukaj o A6W - forum ma wyszukiwarkę.
2. A6W nie spala tłuszczu.SPALA TLUSZCZ!!!! (nie wiem skad ty to napisales)
3. Tłuszcz spala trening aerobowy albo HIIT - najlepiej go jednak wykonywać w terenie. Użyj wyszukiwarki.
4. Warto do pkt. 3 dodać trening siłowy (znajdziesz tutaj taki, który można wykonywać w domu).

Jesli spalenie tluszczu to najlepiej cos na brzuch jak np. A6W dodac do tego aeroby(rower,basen,biegi) no i odzywianie jest bardzo wazne. A6W-wyszukiwarka, dieta-wyszukiwarka o tym wszystkim bylo juz pisane setki razy wiec wszystko znajdziesz.

Bery89 - spanie i leżenie też spala tłuszcz (jeśli nie ma dostępu do energii czerpanej z pożywienia). Nie wiem tylko, czy jest do tego najwłaściwszym sposobem... Podobnie z A6W. Może i spala tłuszcz, ale po pierwsze na pewno nie miejscowo na brzuchu, a po drugie mniej skutecznie niż aeroby/HIIT.

Podobnie z A6W. Może i spala tłuszcz
Nie moze tylko spala, cwiczac A6W... nie bd pisal o tym kolejny raz wszystko jest juz napisane setki razy wiec poczytaj lepiej o tym troche zamin cos napiszesz.
ale po pierwsze na pewno nie miejscowo
Nic nie spala tluszczu miejscowo to jest logiczne, ale A6W ma naklad na brzuch bo to sa glowne miesnie angazowane...
a po drugie mniej skutecznie niż aeroby/HIIT.
Jesli chodzi o spalenie tluszczu na brzuchu to A6W niezbedne. aeroby i hiit przydatne ale mozna i sie obejsc bez tego jesli do redukcji jest niewiele.W temacie chodzi tylko o brzuch a najlepsze rozwiazanie to A6W.

Nie wiem kolego, czy robiłeś kiedyś A6W, ale ja tak - zdjęcia są w temacie temu poświęconym w "Treningu dla zaawansowanych".

Sugerowałbym jednak doszkolenie się w tej dziedzinie.


Pozdrawiam.

A6W slabe, przereklamowane, czasochlonne i malo skuteczne jesli chodzi o ogolna poprawa brzucha. Jesli juz ktos sie podejmuje tego systemu i udaje mu sie wytwac to owszem gorne partie ulegaja poprawie ,jednak dol zostaje czesto tak samo zly jak przed mekami wielodniowymi tym systemem. Tyle ze gora czesto nie jest powodem pracy nad talia a wlasnie oporny dol tychze rejonow. Aeroby z ewentualnym poprawieniem doszlifowaniem diety zrobia to duzo bardziej skutecznie , w polaczeniu z wlasnym systemem spiec brzucha rewelacja etc. A6W osobiscie mojego uznania nie zdobylo w zaden sposob.

pozdrawiam

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-09 14:41:59

a ja tak troche odbiegne od tematu u powiem ze jesli to Twoje zdjecie jest w profilu to jestem pod wrazeniem bo jestes bardzo ladna i na twoim miejscu nic bym nie poprawialjavascript

O szit, jak to naprawdę ty w profilu to mów gdzie mieszkasz Co tutaj da się poprawić? Ja was dziewczyny nie rozumiem

Widzicie twarz i komentujecie brzuch . Wyluzujcie trochę chłopaki.

A jeśli już komentować, to ja bym odpuścił kredkę do oczu .

Tu nie chodzi o samą twarz, niżej też jest fajnie