Jogurt w czasie treningu.

Czy można jeść jogurt w czasie treningu na siłowni. Jeżeli tak, to jaki, jeżeli nie to kiedy można go spożywać?

A zjedz sobie ten kubek jogurtu kiedy chcesz jak masz sie stresowac i myslec nad tym intensywnie Byle nie podczas treningu bo wtedy haft murowany

Dział odżywianie się kłania. Ale wg mnie lepiej jogurt zostawic na inną porę. Na siłce to się pić chce, a jogurtem pragnienia raczej nie zaspokoisz.

Jaki widzisz w tym cel? bo ja żadnego
Podczas ćwiczeń nie powinno sie spożywać żadnych pokarmów, nawet tych częsciowo rozcięczonych jakim jest jogutr.
Po pierwsze organizm niepotrzebnie traci wówczas energie na trawienie, po drugie łatwo wtedy wychaftowac to co się przed chwilą zjadło

aha jesli spozywasz jogurty to tylko te naturalne, bądź kefiry.
Wszystkoe słodzone i owocowe odpadają.

zapomnij o jedzeniu pod czas treningów, minimum godzinę do półtora przed treningiem powinieneś skończyć jedzenie ;))

inaczej moga powstać mdłośći,

z reguły ciśnienie krwi musi podnieść sie w organiźmie jak ćwiczysz, więc łatwo zwrócić zawartość żołądka ;))

Kiedyś przy pompkach popijałem mleczko, za któryms razem wylądowałem w ubikacji, nie polecam zabawy ;))

e tam,
z 2 lata temu na siłowni był taki typ,
w sumie spory, większy ode mnie w każdym razie,
co między seriami na barki przegryzał kanapki.


pzdr/

masakra.

zdr.

j.w. nawet jogurtem obciążasz w jakimś stopniu żołądek co jest nie zalecane podczas treningu, podczas treningu tylko woda (moze być lekkie carbo bądż woda z glukozą)

nawet carbo jak bym łyknoł to paw na calom silke

Ten jogurt to pewnie na mase...

nie pij jogurtu podczas treningu chyba koniec tematu