Mad_Mike
dobrze jest
----------------
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3017
...
Napisał(a)
wikt
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
34604
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
434098
konkretny wygląd 
sog wszedł
sog wszedł
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Napisał(a)
dariusz189
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2320
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
65191
jeszcze jedna fota przeramienia, jak kable były grubosci palca
...
Napisał(a)
Gugcio
Ekspert
Szacuny
1812
Napisanych postów
6182
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64155
Dariusz pisales ze wcinasz 4gr wegli na masie bo powyzej tego pulapu Cie ulewa, mam ten sam problem.Czym podbijasz w takim razie kcal???tluszczami???oliwa z oliwek,lniany, orzechy maslo orzechowe 
i jak wyglada to u Ciebie na redukcji?tniesz jeszcze cos z tych wegli do np 2gr/kg czy operujesz tluszczami?? zgory dzieki za odpowiedz. Co do kabli masakra
i jak wyglada to u Ciebie na redukcji?tniesz jeszcze cos z tych wegli do np 2gr/kg czy operujesz tluszczami?? zgory dzieki za odpowiedz. Co do kabli masakra ...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2320
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
65191
W cyklu masowym dieta zawyczaj wyglada tak 5g B / 4g W / 0,6- 0,7T , na wycince dieta wyglada tak 5g B/ 2g W / 1-1,2g T. Zródełm tłuszczu u mnie jest olej lniany i MCT. Kcal mam duzo w diecie z białka 2000kcal. Jako źródło wegli polecam płatki owsiane ,po przejsciu z ciemnego na ryzu na płatki , diamteralnie sie zmieniło umiesnienie, woda co stała w niektórych czesciach ciała odrazu po 1tyg zeszła.
Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-03-13 11:57:55
Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-03-13 11:57:55
...
Napisał(a)
mike_1989
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4388
przedramie jak Frank McGrath 
Go hard or go home..
Wszyscy popełniają błędy, ale tylko zwycięzcy wyciągają z nich wnioski.
...
Napisał(a)
Razor_29
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
197
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8875
Kozak 
łap soga bo sylwetka naprawdę za***_ista
łap soga bo sylwetka naprawdę za***_ista
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1812
Napisanych postów
6182
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64155
Dzieki za konkretna odpowiedz jesz wogole cos smazonego??czy miecho gotowane/grillowane.ja zapodalem sobie PAM ten tluszcz w sparayu jak narazie nie moge nic wiecej powiedziec po za tym ze sie szybko znika z patelnisprobuje zastapic ryz owsem zobaczymy jak bedzie szlo.zona na bank sie ucieszy bo na 3 posilki owies + kura to nie problem hhehehehe jeszcze raz dzieki
jesz wogole cos smazonego??czy miecho gotowane/grillowane.ja zapodalem sobie PAM ten tluszcz w sparayu jak narazie nie moge nic wiecej powiedziec po za tym ze sie szybko znika z patelnisprobuje zastapic ryz owsem zobaczymy jak bedzie szlo.zona na bank sie ucieszy bo na 3 posilki owies + kura to nie problem hhehehehe jeszcze raz dzieki ...
Napisał(a)
okti
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4516
no no Dariusz jest ,ze tak powiem idealnie sog oczywiscie
sog oczywiscie...
Napisał(a)
B-50
Ekspert
Szacuny
150
Napisanych postów
15480
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90607
superman
sam wiesz ze jest dobrze
sam wiesz ze jest dobrze
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
Poprzedni temat
Petryk-22...1.5roku zabawy na silowni
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70
-
Następny temat
3miesiące cwiczeń...
