Dariusz189

a fotki z okresu masowego , przed wycinka osteteczna. Teraz forma odbiega troche od tej co była ,z powodów zdrowotnych. Od 12lutego nie byłem na siłówni, moze w poniedziałek jak wszystko bedzie ok to bede mogł zacząc trenowac.

obecenie prezentuje taka forme, mysle,na miesiac lezenia non stop w łóżku po operacji nie jest źle waga w tych samych granicach tylko ,ze troche wody nabrałem i tłuszczyku.

2.

4.

4.

miesiac OFF ? trudne do uwierzenia..

wymiary? Zbytnio sie nie mierze łapa w granicach 47-48cm reszty nie mierzyłem i nie ma zamiaru bo cm na miarce nie sa zawsze odzwierciedleniem tego jak sie wyglada. Wzrost ok.178cm. trzymam cały czas diete , wiadomo kalorycznosc znacznie mniejsza niz przed tem i od dwoch tyg troche cos w domu z pompkami i ekspanderem kombinuje ale nie mozna tego nazwac treningiem. Jak miesien jest zbudowany dzieki ciezkiej pracy i pozadnym jedzeniu to tak szybko nie spada.

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-03-12 11:55:46

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-03-12 11:56:50

za***ista sylwetka, nie ma sie do czego przyczepic .. ile lat juz trenujesz ? zaczynales cwiczyc od jakiego pulapu, waga, wymiary etc. pamietasz moze ? ..

cwiczysz cos w ogole ??

Na powaznie od wrzesnia zaczałem mysle o kulturystyce, predzej przez kupe lat trenowałem sw i trening na siłowni był traktowany jedynie jako uzupełnienie. Z tego co pamietam to jak wychodziem z podstawówki to miałem 37cm w łapie.