Darek tak pytam! bo zaczynam masowe i zastanawialem sie czy obliczasz zapotrzebow calor po dodani wszystkiego wyszlo mi B-3.6
W-4 TL 0.7 i tak zastanawialem sie czy nie zaduzo bialka jest? z samego miecha jest ok 190g bialka?? Co do Kazimier. to kiedys pokazywales na MD tego kolesia co Lukasz trenuje czy dalej go prowadzi?? czy terz njestes to Ty??! pozdr!