Razor_29

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

197

przeczytanych postów

8875

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Szymczyk

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2012 (13:12)

Data rejestracji 20.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	do sprzedania kompletna siłownia + obiciążenie <br><br><br><br><br><br><br><br><img	5	2009-08-21 16:02
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 14408 i 14456	1	2008-05-05 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pijecie oliwe? mam takie może troche głupie pytanie, a mianowicie pewnie sporo osób ma w diecie na kolajce ser biały z oliwą. i właśnie interesuje mnie jak jjecie tą oliwe? miksujecie ją z serem czy nalewacie do jakiegoś kieliszka i "zdrowie" <img	19	2008-03-17 20:58
Trening w domu	HST do poprawki 1.przysiady ze sztangą 1x15 2.wspięcia na palce 1x15 3.wyciskanie sztangi na skośnej 1x15 4.rozpiętki na płaskiej 1x15 5.sciąagnie linki wyciągu górnego 1x15 6.podciąganie sztangiełki w opadzie tułowia 1x15 7.mc 1x15 8.wyciskanie sztangi z	31	2007-12-30 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy siemka trochę przysiadłem, poczytałem i ułożyłem moją pierwszą masową dietkę . to moja pierwsza dieta i raczej nie jestem znawcą w tym temacie dlatego proszę, o ewentualne uwagi i poprawki. waga:	10	2007-11-04 14:11
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do poprawy siemka! gdzieś od przyszłego miesiąca planuje zacząc porządną masówkę, i zabieram się do poprawy planu treningowego, diety, i zakupu supli. na razie prosiłbym o poprawę planu treningowego. rozdaje sogi<img src="../../buziaki/3.gif"	16	2007-10-21 14:20
Odżywki i suplementy	AMINOSTAR Kre-AlkalynR- dawkowanie siemka mam zamiar poleciec teraz moją pierwszą masówkę na mono jak w temacie. dawkowanie według producenta to max 2tab rano i 2tab przed treningiem. nie wiem czy to wystarczy? czy może zmienic dawkę na 3 z rana i 3 przed treningiem, a w dni	29	2007-11-07 21:26
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr. 8075	12	2007-11-02 15:54
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka siemka chciałem pokazac wam moją siłke. wszystkie sprzęty hand-made, kupiłem tylko gryfy i obiążenie. (prosze nie pisac puki nie skończe)	43	2007-07-28 15:09
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 5323	13	2007-07-28 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na redukje do oceny to moja pierwsza dietka jaką sam zrobiłem ma ona byc na zredukowanie mojego goodeyera z brzucha:p trening będe miał: 3x w tyg. siłka 2x w tyg.	8	2007-04-21 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	do sprzedania kompletna siłownia + obiciążenie	2009-08-23 19:41
Targowisko	do sprzedania kompletna siłownia + obiciążenie	2009-08-23 02:58
Targowisko	do sprzedania kompletna siłownia + obiciążenie	2009-08-22 09:49
Targowisko	Kupie Silownie	2009-08-21 13:31
Galeria Zdjęć	Głodziu- mlody po 7mies. cwiczen	2009-04-01 22:54
Galeria Zdjęć	Głodziu- mlody po 7mies. cwiczen	2009-04-01 22:21
Usuniete tematy	Konkurs - na dobry początek	2008-05-24 19:47
Trening w domu	HST do Binia jesli mozna :)	2008-05-07 20:32
Z archiwum kulturystyki	galeria - jak to było dawniej...	2008-05-07 17:53
Odżywki i suplementy	która kreatyna na pierwszy cykl?	2008-05-07 07:05
Z archiwum kulturystyki	Marian Glinka	2008-05-06 22:24
Odżywki i suplementy	która kreatyna na pierwszy cykl?	2008-05-06 20:12
Trening w domu	Co dla chuderlaka-prosze o pomoc	2008-05-06 19:51
Odżywki i suplementy	BARDZO WAZNE - POMOZCIE :)	2008-05-06 17:28
Odżywki i suplementy	Mocny spalacz dla kobiety	2008-05-05 23:14
Trening w domu	HST do Binia jesli mozna :)	2008-05-05 23:08
Odżywki i suplementy	TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49	2008-05-05 22:48
Trening w domu	HST do Binia jesli mozna :)	2008-05-05 20:48
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-05-05 20:39
Trening w domu	HST do Binia jesli mozna :)	2008-05-05 14:53
Trening w domu	HST do Binia jesli mozna :)	2008-05-05 14:13
ATLETA	jak brac kreatyne	2008-05-05 13:31
Informator LUBELSKI	Troche sprzetu do pchniecia... moja domowa silownia	2008-05-05 13:16
Olimp	Olimp - Knockout®	2008-05-05 12:44
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-05-05 10:07
Targowisko	Obciążenie	2008-05-02 11:39
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-05-01 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-04-07 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-04-06 22:31
Trening dla początkujących	Rower treningowy	2008-03-26 19:05