SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

AMINOSTAR Kre-AlkalynR- dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2436

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 197 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8875
Siemka

Mam zamiar poleciec teraz moją pierwszą masówkę na mono jak w temacie. Dawkowanie według producenta to max 2tab rano i 2tab przed treningiem.
Nie wiem czy to wystarczy? czy może zmienic dawkę na 3 z rana i 3 przed treningiem, a w dni nietrenigowe dawkowac jak zaleca producent?

Co wy na to?

Dodam jeszcze że dwa tabsy mają 1500mg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13975
Bierz tak:
Dni treningowe:
- na czczo 4-5g
- po treningu 4-5g
Dni nietreningowe:
- na czczo 4-5g
- wieczorem 4-5g (ta opcja niekonieczna)

Ja osobiscie polecam po 5g w dawce chyba ze min dawke 4g chcesz brac bo przynajmniej przy takiej dawce kre-alkalyn dopiero zaczyna dzialac.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7869
KA to scierwo
juz lepiej mono bylo kupic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224089
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 116 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3455
tom34 - mono to ścierwo, już lepiej było kupić wołowinę, dużo wołowiny.

jabolcok - 2 kabsy k-a aminostaru mają 1500mg kre-al (tak przynajmniej deklarują, ale kto tam wie ile tego jest)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224089
No Racja 1.5 g maja 2 kapsy nie zauwazyłem o jakiej on firmie napisał


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 23:36:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
mono to sicerwo? a co masz w krealkalynie jak nie mono + sód?


K.A.: 8 - 10g na dobe w dwoch dawkach (rano i przed/lub po treningu)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7869
w badaniach i w recenzjach KA wypada gorzej od mono a jest 2x drozsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
tak - w kontekscie konwersji do kreatyniny wypada gorzej.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-07 23:58:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 116 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3455
fatfaq - mono to ścierwo - napisałem to w kontekście, że ktoś tam napisał że k-a to ścierwo. jakby nie patrzyć to i to i to to są suplementy diety, które przecież można dostarczyć z normalnego pożywienia.
ja tam nie wiem jak dostarczyć np. 5g kreatyny z pożywienia, ale ponoć można.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 197 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8875
Się temat rozwinął ,

Co do tej kretki to czy to ścierwo czy nie to i tak musze zjeśc bo już kupiłem

czyli radzicie ok 10g na dzień?

A wytłumaczcie mi dlaczego w tym temacie:

http://www.sfd.pl/Dawkowanie_kre-alkalyn-t273753.html

wszyscy radzą koleszce brac 4kapscy czyli jakies 5g dziennie kre-alkalynu? tylko, że olimpowskiego
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Doping w odżywkach

Następny temat

czy za wcześnie??

injelly