Harrods
https://www.sfd.pl/MASS_-_Harrods-t388917.html
dziekuje za pomoc
dziekuje za pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
44 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1423
...
fifirifi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
255
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4225
...
seba00ster
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2430
Pan juz obcykany w tych sprawach to napewno mi pomoże;
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 0
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)
mysle ze uda sie Panu dobrac odpowiedni trening.pozdrawiem
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 0
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)
mysle ze uda sie Panu dobrac odpowiedni trening.pozdrawiem
...
rklaweli
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
279
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2511
https://www.sfd.pl/MASS_-_rklaweli-t388776.html
witam ,jakby mógł Pan zajrzeć to byłoby dobrze ,bo chcę zacząć ćwiczyć ,a czekam na planik :) pozdro
witam ,jakby mógł Pan zajrzeć to byłoby dobrze ,bo chcę zacząć ćwiczyć ,a czekam na planik :) pozdro
...
czarnol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
295
https://www.sfd.pl/MASS_-_czarnol-t389104.html
witam. dorzucę też od siebie. pozdrawiam :)
witam. dorzucę też od siebie. pozdrawiam :)
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
seba00ster
Załóż osobny temat - w Dziale Trening- jak wszyscy
Załóż osobny temat - w Dziale Trening- jak wszyscy
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
JohnNYname
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
222
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
113
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1149
https://www.sfd.pl/MASS_-_miner_84-t389381.html#post0 Michaił proszę o pomoc;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
400
https://www.sfd.pl/MASS_-_Kicek19911-t389671.html z góry dzięki :)
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
ok.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na ferie!
Następny temat
Trening na mase po FBW
