dziekuje za pomoc
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Pan juz obcykany w tych sprawach to napewno mi pomoże;
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 0
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)
mysle ze uda sie Panu dobrac odpowiedni trening.pozdrawiem
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 0
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)
mysle ze uda sie Panu dobrac odpowiedni trening.pozdrawiem
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/MASS_-_rklaweli-t388776.html
witam ,jakby mógł Pan zajrzeć to byłoby dobrze ,bo chcę zacząć ćwiczyć ,a czekam na planik :) pozdro
witam ,jakby mógł Pan zajrzeć to byłoby dobrze ,bo chcę zacząć ćwiczyć ,a czekam na planik :) pozdro
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/MASS_-_czarnol-t389104.html
witam. dorzucę też od siebie. pozdrawiam :)
witam. dorzucę też od siebie. pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
seba00ster
Załóż osobny temat - w Dziale Trening- jak wszyscy
Załóż osobny temat - w Dziale Trening- jak wszyscy
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ok.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Trening na ferie!
Następny temat
Trening na mase po FBW
Polecane artykuły