Kicek19911

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

400

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty siłownia, rowerek, combat

Ostatnia aktywność 23.07.2008 (17:48)

Data rejestracji 17.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kaszki dziecięce co myślicie o tym żeby zastąpić gainera zwykla kaszka dla dzieci... ??	7	2008-04-06 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić?? mam takie pytanie... nie lubie wody... jestem w stanie wycpic dziennie zwykłej wody pol litra litr dziennie ale po prostu nie smakuje mi... i tu pytanie czy mozna pic soki i czy potrzeba nawadniania organizmu przy kreatynie pozostaje taka sama czy	7	2008-03-31 16:39
Odżywki i suplementy	Nowy zestaw- promocja jak brac? witam mam pytanie jak brać ten zestaw?? i ile gram met-rx w jednej dawce? aha no i co myślicie o polaczeniu i efektach?? dzieki pzdr.	4	2008-03-24 17:54
Odżywki i suplementy	3 cykl kreatynowy- pomoc witam! chciałem prosić o małą radę co do 3 cyklu... chciałem zakupić zestaw ze sklepu sfd cp 665g i horse power 1000g. mam jeszcze około 300 caps. bcaa olimpu i gainera bio-techa jakis 6000 czy coś takiego. ale jest on strasznie słodki i chciałem	7	2008-03-18 21:16
Trening dla początkujących	MASS - Kicek19911 witam. 1. 2-6 miesięcy. 2.siła i masa. 3.tutaj proszę o radę ponieważ mam w środy combat i tam jest bardzo intensywny trening ogólnorozwojowy. 4. od 3 - 4 (pn., sr.(combat), piątek, sobota 5. minimum( sztanga, sztangielki, ławka, gryf	5	2008-03-08 07:35
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułożenia treningu. witam! chciałem prosić o pomoc w ułożeniu treningu na siłę i masę. coś o mnie poprzedzając wasze odpowiedzi. wiek:17 lat. staż: teraz stale 4 miesiace kiedys z przerwami trening wiec go nie licze. rekordy skromne. klatka 75kg przysiad	2	2008-03-07 19:56
Odżywki i suplementy	Z-force + Xpand. Co myślicie o tym? witam mam pytanie co myślicie o tym połączeniu jak długo to stosować itp. czy już ktoś tego próbował? suplementy sa firmy dymatize. chciałem sie dowiedziec tylko czy to dobre polaczenie i jak i ile tego brac. dzieki pzdr	2	2008-02-29 17:41
Trening dla początkujących	Trening na siłę prośba o radę... witam mam pytanie. czy ten trening jest ułożony prawidłowo? poniedziałek klatka piersiowa 1) wyciskanie sztangi na ławce prostej 4(6,6,5,4) 2) wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry 4(6,5,5,4) 3) wyciskanie hantli na ławce	28	2008-02-21 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kaszki dziecięce	2008-04-06 19:23
Odżywki i suplementy	ile kosztuje aakg olimpa 300kaps w sklepie	2008-04-03 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić??	2008-03-31 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić??	2008-03-31 16:59
Odżywki i suplementy	Nowy zestaw- promocja jak brac?	2008-03-24 19:22
Odżywki i suplementy	Nowy zestaw- promocja jak brac?	2008-03-24 18:02
Odżywki i suplementy	3 cykl kreatynowy- pomoc	2008-03-19 15:32
Odżywki i suplementy	3 cykl kreatynowy- pomoc	2008-03-18 21:40
Odżywki i suplementy	3 cykl kreatynowy- pomoc	2008-03-18 21:22
Odżywki i suplementy	3 cykl kreatynowy- pomoc	2008-03-18 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Niedowaga!!!	2008-03-17 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Obiad o północy a snadanie o 16 tej...	2008-03-17 16:47
Trening dla początkujących	JAK POŁACZYĆ	2008-03-11 15:21
Trening dla początkujących	"Raz lamany raz hantelka w spamie bedzie jazda wielka".	2008-03-10 19:38
Trening dla początkujących	masa 16 na 3 dni	2008-03-10 16:32
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-03-10 16:06
Trening dla początkujących	"Raz lamany raz hantelka w spamie bedzie jazda wielka".	2008-03-10 16:02
Trening dla początkujących	"Raz lamany raz hantelka w spamie bedzie jazda wielka".	2008-03-10 15:52
Trening dla początkujących	"Raz lamany raz hantelka w spamie bedzie jazda wielka".	2008-03-10 15:44
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-03-10 14:58
Trening dla początkujących	MASS - Kicek19911	2008-03-09 09:00
Trening dla początkujących	MASS - Kicek19911	2008-03-08 16:14
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-03-08 07:51
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułożenia treningu.	2008-03-08 07:26
Trening dla zaawansowanych	Jak poprawic moja klate?	2008-03-07 20:24
Odżywki i suplementy	Z-force + Xpand. Co myślicie o tym?	2008-02-29 19:01
Trening dla początkujących	Trening na siłę prośba o radę...	2008-02-21 23:25
Trening dla początkujących	Trening na siłę prośba o radę...	2008-02-21 22:42