krystek126
Jak radzicie robić klate razem z tricem a plecy z bicem czy na odwrót ? klate z bicem a plecy z tricem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
444
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
Jak radzicie robić klate razem z tricem a plecy z bicem czy na odwrót ? klate z bicem a plecy z tricem?
to tak ja polecam tak
sesja 1)klata + bic
sesja 2)nogi
wolne
sesja 3)plecy tric
sesja 4)barki + kaptury
wolne
wolne
lecz istnieje wiele tez że np jak robi ktoś klate to trica ma już rozgrzanego a inni mówią że to jest katowanie tricepsa.
to tak ja polecam tak
sesja 1)klata + bic
sesja 2)nogi
wolne
sesja 3)plecy tric
sesja 4)barki + kaptury
wolne
wolne
lecz istnieje wiele tez że np jak robi ktoś klate to trica ma już rozgrzanego a inni mówią że to jest katowanie tricepsa.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
400
klatka z tricem i plecy z bicem
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
jaki masz staż???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
444
cwicze 7 miesiecy z przerwami nie duzymi ale przerwy sa jakies.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
nie lepsze będzie dla ciebie FBW ???
próbowałeś ???
próbowałeś ???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
444
Hmm nie wiem. Ale nie czuje jakos takeigo treningu. a co teraz miałbym zmieniac trening na to FBW czy jakoś tak ?:P
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
spróbuj miesiąc i sie wypowiedz /
spróbować zawsze można nie bój sie nie spadniesz
spróbować zawsze można nie bój sie nie spadniesz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
444
A w czym jest lepszy taki trening>?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
mi sie wydaje że lepszy jest raczej na masse jak na siłe .
ale żeby zrobić masse to trzeba mieć diete
ale żeby zrobić masse to trzeba mieć diete
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
