TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43

mam takie pytanko czy massacra az tak przyspiesza regneracje zeby obciażac miesnie az taka ilością ćwiczeń?

p.s. sam zakupiłem 2 puchy massacry i niedlugo będe wrzucał test :D zobaczymy co będzie ;]

skorup, gdzie kupiłeś tą zabawke?

Zmieniony przez - paweljumpr w dniu 2008-02-13 04:26:36

Skorup faworycie ty moj hehe Jak ta Massacra ?? Przyrosty ladne ??

Zaczynam za nie dlugo test tez tzn gdzies za miesiac na ladnym zestawie, to wtedy ty bedziesz do mnie zagladal :)

Wrzuc jakies fajne filmiki z treningu znow ;) Jakies maksy z klaty Zreszta ty Pietruch tez ;)

Nie umiem doczekac sie podsumowania

Właśnie ile to tam jeszcze do końca zostało chłopaki?? javascript: test('');
javascript: test('');

No ładnie lecicie i też podepnę sie do pytania wyzej

28 lutego tak mi sie wydaje :d powinno być podsumowanie
a regeneracja jest naprawdę bardzo dobra
Dzisiaj siedzę cały dzień w domu coś się średnio czuje jakiś fervex wypije i będzie dobrze

Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-02-13 13:16:50

pietrucha ladnie idziesz! pomysl nad jakims super kombosem, zebys pokazal kto tu rzadzi

Dzień 22: Wolne (12.02.08)

Miał być trening nóg a było zwijanie się z bólu na łóżku Cały dzień męczyłem się ze strasznym bólem szyi i górnego odcinka pleców, nie byłem w stanie nawet wstać o własnych siłach z łóżka Domyślam się że to sprawka ostatniego treningu pleców, coś mi lekko strzyknęło wtedy w szyi. Nie przejmowałem się tym zbytnio gdyż odczuwałem tylko lekki ból przy mocnych skrętach szyi aż do wczoraj gdzie praktycznie mnie sparaliżowało:/ Wieczorem mamuśka zawiozła mnie do kręglarza, dobre pół godziny nastawiał mi kręgi i dziś czuję się już znacznie lepiej, mogę swobodnie się poruszać i wykonywać większość ruchów. O 17 zmykam na siłownie zrobić trening klatki i bicepsa, mam nadzieję że mi się to uda. Jednak w tym tyg będę musiał ograniczyć trochę ciężary i wyeliminować ćwiczenia które obciążają górny odcinek kręgosłupa. Ale łatwo się nie poddam tak więc Pietruch nie ciesz się bo nie odpuszczę


Gix666 - imo znacznie zwiększa, po treningu nie czuć zmęczenia a na drugi dzień wstaję z uśmiechem na twarzy, zakwasy i DOMS'y praktycznie nieodczuwalne

paweljumpr - w Netto, pisałem to już 2 razy

TrakaShi - waga w górę, łapka rośnie, klatka też, uda coś topornie ale z nimi zawsze było u mnie ciężko, ogólnie jestem zadowolony bo takiej dużej łapy jeszcze nigdy nie miałem


Planowo Massacra powinna skończyć się 28 lutego tak jak pisał Pietruch więc podsumowanie pewnie ok 29 lutego chociaż osobiście wolałbym 2 marca w niedziele bo wtedy będę miał cały dzień wolny i będę mógł zrobić to jak należy a nie tak na odczepnego

Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-02-13 15:49:11

wracaj do zdrowia nie chce wygranej walkowerem :D
a co do podsumowania to może i być 2 marca

zrobicie 27 :D:D:D:D