TEST: Poprawić siłę klaty by Boguc - podsumowanie s. 48 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18410

no wiadomo teraz setki osób bedzie zyczyło powodzenia

te 82 kilo to nie duzo fakt ale masa to tez by ci się przydala.Jak na staż dwa lata powinno byc lepiej ale nie wnikam. Moze to cie zmotywuje troche hehe

daj z siebie wszystko. dopier.dol kcal i rosnij chłopie. PEACE

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

Paczek07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 348 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11640

jedziesz z tym testem

zestaw konkretny teraz nic tylko koksac i patrzec jak wyniki idą w gore

na pewno będe zaglądać powodzenia

"Najlepszą Obroną Jest Atak"

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Jeśli chodzi o sylwetkę to cwiczę dla siebie i jestem zadowolony, mam taką genetykę, że nie mogę dużo dopier.. kalorii bo będzie podlewać.

Ponadto zawsze trochę ze mnie ulatuje po przerwie od ćwiczeń, a po 1 treningu znowu nachodzi. Już czuję się bardziej zbity

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 109635

sicillia - napisał ze chce osiągnąć jak najwięcej siły w klacie ale nad sylwetka tez będzie sie starał

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

sicilia

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39925

wiem, rozumiem, ale pytałem się czemu akurat klatka, a nie np. nogi, czy plecy

...

angellus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2040

moze dlatego ze to chyba najpopularniejszy test sily;p

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 109635

prawie każdy skupia sie na sile w klacie

a mu sie nie dziwie bo to 82 to słabiutko...

boguc-ale życzę ci powodzenia!!!

...

sicilia

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39925

też tak myślałem ;-P
to życzę powodzenia i dobicia do 100

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

powodzenia Boguciku

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Dokładnie jak polaco - każdy widząc mnie na żywo daje mi ok 110 kg na ławie. Muszę poprawic ten wynik, a wogóle wycisk mnie bardzo interesuje.

PS: Dzięki wszystkim.

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-15 21:34:43

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat