Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Kasia71 - jak co to życz tutakj; https://www.sfd.pl/Wesołych_Świąt!-t370816-s6699.html

w tym poście z przykrościa muszę to usunąć.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

kasia71

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 266

spoko usuwaj:]

...

jarasek71

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 468 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3317

REX 17 i co jak tam ci idzie z A6W???

Ja dzisiaj 10 dzien A6W. Przyznam ze na początku jest trudno ale potem juz idzie z górki no ale przedemna jeszcze całe 31 dni, obym wytrwał.

...

REX 17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1599

No ja dzis mam 8 dzień,narazie idzie mi lajtowo, małe efekty są, tylko troche dlugo mi sie z tym schodzi, a Tobie jarasek71 ile zajmuje to czasu?

...

jarasek71

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 468 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3317

Mysle ze 12-15 min mi to zejdzie, ale moge sie mylic bo nigdy nie patrzyłem na zegarek.Jutro bede robił 11 dzien, to bedzie 10 powt. 3 serie i napisze ile mi to zajęło czasu !!!

Ale mowia ze A6W nie powinno sie robic dłuzej niz 25 min

Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-01-01 21:30:14

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Już niedługo będzie Wam zajmowało 25 minut dziennie czyli trzy godziny tygodniowo. Dla porównania policzcie ile czasu trenujecie wszystkie pozostałe mięśnie

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

lorak9339

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9561

tez dzisiaj mam 11 dzien ale narazie znikome efekty

wczoraj jak robilem 10 dzien to zajelo mi to 15 minut

...

jarasek71

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 468 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3317

No ja własnie jestem po treningu (11 dzien) no i zajęlo mi to ok. 16 min

...

kasia71

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 266

dzis mam 22 dzien:]ale jestem na siebie zła bo wczoraj po sylwku nie dałam rady i nie zrobilam a6w doopiero dzis mam nadzieje ze nic takiego sie nie stalo i efekt sie nie zepsuje pozdrawiam

...

Suchi91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 439

Ja skonczylem jakis miesiac temu, od tamtego czasu jade na ostatnim poziomie, czyli 6 cwiczen po 24 powtorzenia przez 3 serie codzien przed kimaniem, ale mam pewien problem, bo caly czas utrzymuje mi sie taka rozjazla skorka i zakrywa dolna partie miesni na brzuchu, klatka i gorny brzuch sa ok, no ale dol:/ ogolnie jestem szczuply, kiedys bylem gruby ale juz mi zeszlo, ale ta skora mi zostala..

Ma ktos moze na nia pomysl? Jakies suplementy czy therm liny?

Pozdro