lorak9339

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9561

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2008 (13:55)

Data rejestracji 10.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	szwedki siema. kupilem sobie dzisiaj szwedki i w sklepie ich nie przymierzalem nawet bo widzialem ze w opakowaniu sa jeszcze zlaczniki do szkielek do regulowania szerokosci(to co przylega do nosa) w domu zalozylem gogle ale byly za waskie zalozylem	7	2008-01-23 20:13
Trening dla początkujących	przysiady mam pytanie do znawcow czy zwylke przysiady bez obciazenia maja jakis zly wplyw na kolana??mam 14 lat dopiero zaczynam cwiczyc i moze to pytanie jest glupie ale ja wole miec pewnosc<img	3	2007-12-08 15:04
Trening dla początkujących	ABS II pytanie? mam pytanie na ktore nie znalalem odpowiedzi na forum ile serii abs-u robic dziennie mozna robic serie laczone np:pirwszy level a potem odrazu drugi i trzeci albo np 3*3level pod rzad. czy da mi to jakies lepsze efekty? po cwiczeniach czuje	1	2007-12-05 13:47
Inne dyscypliny	15 lat szybsze plywanie??? czesc mam 15 lat i chcialem poprawic szybkosc w plywaniu na 25 i 50m.waze 67kg i mam 176cm wzrostu na basen moge chodzic 2-3 ray w tygodniu.teraz kraulem na 25m mam okolo 15s a na 50m 40s.wlascieie to do tej pory wcale nie cwiczylem tyle co na wf	14	2007-11-15 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	gimnastyka sportowa A-Z	2008-04-22 19:09
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2008-04-18 18:40
Trening dla zaawansowanych	Zwiększanie wytrzymalości mięśni part 1(by theredel):	2008-02-24 15:47
Galeria Zdjęć	18lat i 1,5roku trening	2008-02-08 17:30
Trening w domu	CAłODZIENNY trening- EKSTRA efekty	2008-02-07 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	SKAKANKA:)	2008-02-07 15:00
Inne dyscypliny	Pod wodą - ile przepłyniecie?	2008-01-25 19:22
Inne dyscypliny	szwedki	2008-01-25 15:46
Inne dyscypliny	szwedki	2008-01-25 12:37
Inne dyscypliny	szwedki	2008-01-25 11:19
Trening dla początkujących	Chudy na pozór...	2008-01-13 15:20
Trening dla początkujących	Chudy na pozór...	2008-01-13 14:53
Trening dla początkujących	Chudy na pozór...	2008-01-13 11:59
Inne dyscypliny	Podciąganie na drążku	2008-01-12 20:05
Trening w domu	bicek???????	2008-01-09 18:05
Trening w domu	bicek???????	2008-01-09 14:45
Trening w domu	biceps	2008-01-09 14:19
Trening w domu	POMPKI!!!!!	2008-01-08 19:59
Trening w domu	biceps	2008-01-08 14:16
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-01-03 18:03
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-01-02 14:57
Trening dla początkujących	przysiady	2007-12-08 16:05
Trening w domu	Plan, czy to ma sens	2007-12-06 19:57
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2007-12-06 17:11
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT	2007-12-05 18:41
Galeria Zdjęć	16 lat rekord na klate 125 kg	2007-12-05 13:53
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-12-05 08:13
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-12-04 18:15
Trening w domu	Trening w domu,ciezka sprawa Klata plecy	2007-12-04 13:02
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2007-12-02 17:43