lorak9339

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9561

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2008 (13:55)

Data rejestracji 10.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	szwedki siema. kupilem sobie dzisiaj szwedki i w sklepie ich nie przymierzalem nawet bo widzialem ze w opakowaniu sa jeszcze zlaczniki do szkielek do regulowania szerokosci(to co przylega do nosa) w domu zalozylem gogle ale byly za waskie zalozylem	7	2008-01-23 20:13
Trening dla początkujących	przysiady mam pytanie do znawcow czy zwylke przysiady bez obciazenia maja jakis zly wplyw na kolana??mam 14 lat dopiero zaczynam cwiczyc i moze to pytanie jest glupie ale ja wole miec pewnosc<img	3	2007-12-08 15:04
Trening dla początkujących	ABS II pytanie? mam pytanie na ktore nie znalalem odpowiedzi na forum ile serii abs-u robic dziennie mozna robic serie laczone np:pirwszy level a potem odrazu drugi i trzeci albo np 3*3level pod rzad. czy da mi to jakies lepsze efekty? po cwiczeniach czuje	1	2007-12-05 13:47
Inne dyscypliny	15 lat szybsze plywanie??? czesc mam 15 lat i chcialem poprawic szybkosc w plywaniu na 25 i 50m.waze 67kg i mam 176cm wzrostu na basen moge chodzic 2-3 ray w tygodniu.teraz kraulem na 25m mam okolo 15s a na 50m 40s.wlascieie to do tej pory wcale nie cwiczylem tyle co na wf	14	2007-11-15 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	gimnastyka sportowa A-Z	2008-04-22 19:09
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2008-04-18 18:40
Trening dla zaawansowanych	Zwiększanie wytrzymalości mięśni part 1(by theredel):	2008-02-24 15:47
Galeria Zdjęć	18lat i 1,5roku trening	2008-02-08 17:30
Trening w domu	CAłODZIENNY trening- EKSTRA efekty	2008-02-07 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	SKAKANKA:)	2008-02-07 15:00
Inne dyscypliny	Pod wodą - ile przepłyniecie?	2008-01-25 19:22
Inne dyscypliny	szwedki	2008-01-25 15:46
Inne dyscypliny	szwedki	2008-01-25 12:37
Inne dyscypliny	szwedki	2008-01-25 11:19
Trening dla początkujących	Chudy na pozór...	2008-01-13 15:20
Trening dla początkujących	Chudy na pozór...	2008-01-13 14:53
Trening dla początkujących	Chudy na pozór...	2008-01-13 11:59
Inne dyscypliny	Podciąganie na drążku	2008-01-12 20:05
Trening w domu	bicek???????	2008-01-09 18:05
Trening w domu	bicek???????	2008-01-09 14:45
Trening w domu	biceps	2008-01-09 14:19
Trening w domu	POMPKI!!!!!	2008-01-08 19:59
Trening w domu	biceps	2008-01-08 14:16
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-01-03 18:03
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-01-02 14:57
Trening dla początkujących	przysiady	2007-12-08 16:05
Trening w domu	Plan, czy to ma sens	2007-12-06 19:57
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2007-12-06 17:11
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT	2007-12-05 18:41
Galeria Zdjęć	16 lat rekord na klate 125 kg	2007-12-05 13:53
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-12-05 08:13
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-12-04 18:15
Trening w domu	Trening w domu,ciezka sprawa Klata plecy	2007-12-04 13:02
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2007-12-02 17:43