Chudy na pozór...

elo koles mam ten sam problem rano brzuch wzglednie plaski ok 87cm w pasie apozniej tez wydety jak balon i w pasie z 90-91cm wkurza mnie to tez strasznie bo mam 173,5cm i waze 63kg.
te cwiczenia na brzuch nic ci nie dadza sam wiem bo brzuch katowalem 3miechy i nic to nie dalo a przyczyny tego wzdecia nie znam bylem u doktora i on nawet nie wiedzial!!!!

W.K.U.R.W.I.A mnie to bo wygladam tak jak bym byl gruby:(

Są. Poczytaj :

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Tam znajdziesz sporo wskazówek. To raz.

To zasada z piciem - zapomnij. To jakaś bzdura.

A trzy - no, niestety, ale kuchnia naszych mam, babć, cioć, choć smaczna i pożywna to stoi w jaskrawej sprzeczności z płaskim, umieśnionym brzuchem.

wczoraj robilem cos to o co robil arnold "proznia" i przez jakis czas brzuch byl w miare plaski to artukul o tym
https://www.sfd.pl/_12_minut_dla_mięśni_brzucha_rewelacja_-t283056.html
nie wiem czy nie sa to jakies kolejne bzdety ale sprobuje napewno nie zaszkodzi

ok, dzieki wszystkim, sogi leca :PP