Szacuny
1
Napisanych postów
423
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8824
Witam
1,5 tygodnia temu zaczalem cykl na kreatynie i niestety musze go przerwac z powodow ode mnie nie zaleznych - po prostu nie bede mial szansy chodzic na silke przez nastepny tydzien - musze wyjechac sluzbowo.
Czy w tak wypadku lepiej po tym tygodniu zaczac cykl od nowa czy kontynuowac ? czy moze zrobic jeszcze z tydzien przerwy, pozbyc sie kreatyny z organizmu i zaczac wszystko od nowa ?
"Jutro nigdy nie nadchodzi bo kiedy sie obudzisz jest zawsze dziś..."
W zyciu nie liczy sie cialo i muskuly, wazny jest jeszcze fryz :)
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
w jakich dawkach brales dotychczas? jesli nie jest to drogi stak i mozesz sobie pozwolic to bierz w czasie wyjazdu by podtrzymac nasycenie i nie robic tego znow po wznowieniu trneingow
Szacuny
1
Napisanych postów
423
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8824
czytalem ze po 4-5 tygodniach wysycaja sie receptory i kreta juz nie dziala tak jak powinna wiec na "chlopski rozum" biorac przez ten tydzien i nie cwiczac przyspieszam ten okres i trace tydzien treningu.
Niech mnie ktos poprawi jak bredze :)
"Jutro nigdy nie nadchodzi bo kiedy sie obudzisz jest zawsze dziś..."
W zyciu nie liczy sie cialo i muskuly, wazny jest jeszcze fryz :)
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
czytalem ze po 4-5 tygodniach wysycaja sie receptory i kreta juz nie dziala tak jak powinna
wlasnie jest na odwrot, kreatyna po wysyceniu miesni dopiero dziala jak powinna i dzialanie to nie slabnie z biegiem czasu.utrzymuj stezenie kreatyny w miesniach poprzed dawke 4kap dziennie pozniej mozesz zwiekszyc ale nie koniecznie. nie oplaca sie zdecydowanie powodowac by zmniejszala sie zawartosc kreatyny i po krotkim czasie znow je uzupelniac. choc nie bedzie tragedii jak tak zrobisz. to tylko kreatyna :) caly czas mamy ja w organizmie, organizm sam ja wytwarza a dostarczamy ja z czerwonego miesa wiec proaktyczne na to patrzac to zawsze poziom nasycenia w miesniach się waha..