prosze o opinie co sadzicie jak na 2 lata cwiczen? -nowe fotki str 4,5

moze polecisz mi jako\is terning taki na mase typowy

a polecisz mi kolego jakies cwiczenia ktore pomoga mi rozbudowac plecy

edytuj posty... jak dla mnie najlepsze na plecy jest podciaganie sie na drazku w nadchwycie... oraz martwy ciag ale tobie to dietka wali bardziej... masa malutka... widac ze duzo cwiczysz malo jesz

sylwetka na +

dobrze jest
przy bicach tylem chyba za bardzo sciagasz lopatki i przez to plecom brakuje szerokosci, wrzuc wiecej zdjec najlepiej:)
popracuj nad przysiadem bo jest b.slaby w stosunku do wyciskania

popraw plecy i bedzie dobrze.lapa robi wrazenie.
pozdrawiam

najszerszy to u ciebie nie istnieje, prostowniki malutkie, gorna czesc cworobocznego troszke widac...

jak na 2 lata to jest git

moim zdaniem niejest zle, choc moglo byc lepiej : )

Jak dla mnie bomba. Łapa konkretna. Barki też ładnie, jak na taki staż jest super! Trzymaj tak dalej :D