k.o.wal

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

574

przeczytanych postów

17144

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie wiem czy to mozna nazwac dieta

Uprawiane sporty extremalne

Ostatnia aktywność 23.04.2014 (13:41)

Data rejestracji 18.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jaki npp i propek najlepszy i najpewniejszy?	54	2008-04-29 09:40
Galeria Zdjęć	ponad 4 lata na silowni <br><br>moje fotki:	46	2006-11-01 04:10
Doping	dec i ewntulanie oma leczniczo	25	2012-03-20 07:34
Doping	sust 250, potem revenge...	10	2011-05-17 15:59
Galeria Zdjęć	forma po spadkach... <br><br>trocha spadlo...ale chyba nie ma tragedii	59	2007-01-14 11:50
Doping	rozpiszcie konkretny cykl	20	2009-05-06 10:22
Doping	flak po cyklu	41	2008-08-11 12:41
Doping	skonczyl sie proscar	3	2008-07-29 12:14
Galeria Zdjęć	aktualna forma tak to teraz wyglada	80	2007-06-23 02:20
Doping	hcg- lodowka	9	2008-07-16 14:43
Doping	pomoc przy odbloku...	6	2008-07-14 10:27
Doping	przeterminowany winstrol	6	2008-06-21 13:36
Doping	duboli lk?	3	2008-05-27 12:25
Doping	durabol bd 100mg?	0	2008-05-10 14:48
Zdrowie i Uroda	solarium a cera naczynkowa? problem jest nastepujacy, mam cere naczynkowa i chce sie opalic, dermatolzka, u ktorej robilem zabieg laserwoy powiedzial mi, ze solarium jest ni wskazane..., czy rzeczywiscie moze mi popsuc cere nawet w rozsadnych dawkach? zmieniony przez	9	2008-04-28 14:35
Trening dla zaawansowanych	jak to jest z ta lawa? mam pytanie do kogos wiarygodnego, a mianowicie - jak to jest z tym wyciskaniem na plaskiej, a raczej z katami jego wykonywania, czy lokcie przy opuszczaniu powinny byc szeoroko czy czy wasko, na jakiej lini najlepiej dokonac opuszczenia, wreszcie	2	2008-04-24 10:03
Iron Horse Series	naczynka a nitrix mam pytanie jak wiadomo azot powoduje rozszerzanie naczyn krwionosnych, czy w przypadku posadani cery nczynkowej (skory twarzy z tendencja do zaczerwienienia i kruchymi naczynkami krwionosnymi) bezpieczne jest branie nitrixa frimy aminostar. chodzi	6	2008-03-25 14:01
Doping	prosba o rozpisanie cyklu	4	2008-03-18 09:36
Trening dla zaawansowanych	kryzys, co robic sluchajcie ma taki problem, dopadl mnie jakis wiosenny kryzys, treningi to dla mnie katorga, tu mnie boli tam mnie boli, tu mi strzyka, sily nie ma, para w wyciskaniu to mi z 15 kg polaciala, jedynie martwy sie trzyma (chociaz to), niby waze tyle	5	2008-03-14 09:39
Doping	cykl do oceny	6	2008-03-04 09:57
Doping	towar a naczynka	3	2008-02-29 11:05
Galeria Zdjęć	kolezka <br><br>chłopaczyna trenuje niecale dwa lata	27	2007-08-26 19:54
Odżywki i suplementy	jak to jest z tym bialkiem??? jak to jest z tym rozpuszczaniem-mieszanim bialka, bo nie mam shakera bidonu ani mixera i szczerze mowiac to nie chc mi sie z tym pieprzyc, czy jesli wpije slabo rozpuszczeone bialko, z grodkami w sensie, to bedzie mialo jakis wplyw na jego	5	2007-07-09 16:41
Doping	odblok po winku	5	2007-05-15 14:06
Doping	winko bd	15	2007-05-13 13:23
Odżywki i suplementy	xp i bialko po treningu czy ktos ma pomysl jak rozegrac sprawe z tym polaczeniem po treningu tzn. kiedy xp a kiedy bialko, ewentualnie mogl bym jeszcze dorzucic carbo	4	2007-02-13 20:22
Galeria Zdjęć	ja z koleżankami <br><br>stoje pierwszy z lewej	48	2006-12-04 11:46
Doping	stanazolol- cykl	11	2006-11-27 13:14
Doping	stanazolol	5	2006-11-27 12:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-10-20 09:02
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-10-19 10:52
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-06-01 17:46
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-06-01 17:40
Doping	dec i ewntulanie oma leczniczo	2012-03-21 20:38
Doping	dec i ewntulanie oma leczniczo	2012-03-20 13:38
Doping	dec i ewntulanie oma leczniczo	2012-03-20 13:05
Doping	dec i ewntulanie oma leczniczo	2012-03-20 11:36
Doping	Problem z libido na cyklu!	2012-03-20 07:48
Doping	Winko ?	2011-12-02 09:09
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-12-01 08:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	SHERU CLASSIC 2011	2011-09-26 09:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2011-09-20 07:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 16:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 15:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 12:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2011-08-22 07:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2011-07-10 14:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2011-07-09 21:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Flex Wheeler aktualna forma	2011-06-29 17:41
Doping	balkan pharmaceuticals strombafort	2011-06-16 15:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 Toronto Pro Supershow	2011-06-16 15:22
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-06-15 19:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 IFBB New York Pro	2011-05-29 14:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 IFBB New York Pro	2011-05-29 09:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 IFBB New York Pro	2011-05-29 09:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jason Huh IFBB Pro	2011-05-25 16:22
Doping	ratujta chlopy	2011-05-22 14:33
Doping	sust 250, potem revenge...	2011-05-22 14:26
Doping	sust 250, potem revenge...	2011-05-22 10:32